|
|||||||||
|
|
||||||||
30.08 - 23:26
Убираем бока, или как убрать жир с боков?| Спорт
![]() Одной из самых тревожащих проблем женщины являются жировые отложения на боках. И убрать данные отложения совсем не просто, как кажется на первый взгляд. Первым, что необходимо сделать, чтоб убрать бока, требуется выполнять определенные физические упражнения, уделяя особое внимание наклонам, упражнениям на пресс и косых мышц живота. В этом хорошими помощниками могут стать старые добрые гантели. Выполнение специальных упражнений с гантелями не только способствует ускорению сжигания лишних калорий, но и повышают эффективность занятий. Хула-хуп или обруч Также вошедший в моду в шестидесятые годы XX века обруч или хула-хуп до сих пор не утерял своей актуальности. Он станет отличным помощником в борьбе с жировыми отложениями на боках, если его крутить около двух раз в день по 15 минут. Бодифлекс Хороших результатов вы можете добиться за короткий срок, используя упражнения бодифлекса, основанные на диафрагменном дыхании. Первые заметные результаты можно увидеть уже на протяжении первых семи дней занятий бодифлексом. Фитбол Некое разнообразие вашим тренировкам придадут занятия на фитболе. Упражнения в этом виде тренировок очень простые и легко выполнимые. Купив мяч для фитбола в ближайшем спортивном магазине, вы сможете выполнять упражнения сами в домашних условиях и очень быстро убрать бока. Косметология Если сил и времени на занятия спортом нет, выход только один – убрать бока с помощью аппаратной косметологии. Лучшей процедурой в этой области является электролиполиз. Эта методика направлена на локальные отложения жировых тканей и поэтому весьма эффективна. При проведении электролиполиза на жировые отложения воздействует ток и уничтожает путем расщепления тугоплавкие жиры. Другие методы борьбы с жировыми отложениями на боках: — самомассаж проблемных зон, — применение антицеллюлитных кремов и масок, — частые прогулки, — бег по утрам, — рациональное и правильное питание, — плавание в водоёме или бассейне. Для того чтобы вернуть своей фигуре стройность придётся поусердствовать. Верьте в собственные силы и у вас все обязательно получится! ladywave.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Magnesium Deficiency: 5 Signs You're Dangerously Low on an Essential MineralMagnesium plays a critical role in how our bodies function, but many people don't get enough of this mineral in their diets Magnesiummangel: 5 Anzeichen für einen gefährlichen Verlust eines wichtigen MineralsMagnesium spielt für die Funktion unseres Körpers eine entscheidende Rolle, dennoch nehmen viele Menschen mit der Nahrung nicht genug von diesem Mineral auf Niedobór magnezu: 5 oznak niebezpiecznej utraty ważnego minerałuMagnez odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu, a mimo to wiele osób nie dostarcza organizmowi wystarczającej ilości tego minerału w diecie Полезные свойства меда, которые следует знать каждомуМед является одной из самых древних и ценных природных продукций, известных человечеству Przydatne właściwości miodu, które każdy powinien znaćMiód jest jednym z najstarszych i najcenniejszych produktów naturalnych znanych ludzkości |
|||||||||
|