|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
15.06 - 22:08
Для чего нужна растяжка| Спорт
[177541](300x187).jpeg)
Все, что тебе нужно знать про растяжку. Конечно же, растяжку лучше выполнять в конце тренировки. Выполнять ее необходимо для того, чтобы мышцы, забитые молочной кислотой, расслабились. Благодаря растяжке после основной тренировки, мы повышаем эластичность связок, предотвращая дальнейшие травмы. И при регулярном применении, каждая твоя тренировка будет все легче и легче, так как связки будут растянуты. Ты будешь гибкой и подтянутой. Кроме того, при растяжке процесс жиросжигания продолжается, многие продолжают потеть, выполняя ее и худеть! А мышцы при тренировке получили микротравмы, и, благодаря растяжке, они быстрее восстановятся. cosmo.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Breakfast and obesity: myth or realityBreakfast is considered one of the most important meals of the day Завтрак и ожирение: миф или реальностьЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня Сніданок і ожиріння: міф чи реальністьСніданок вважається одним з найважливіших прийомів їжі протягом дня How to Lower Blood Pressure Without Medication: Natural Ways to Control High Blood PressureHigh blood pressure, or hypertension, is one of the most common medical problems in the world Как снизить давление без лекарств: Натуральные методы борьбы с гипертониейВысокое АД, или гипертония, является одной из самых распространенных медицинских проблем в мире |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||