|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
09.05 - 14:01
7 способов сделать талию тоньше| Спорт
.jpeg)
Советы от самых продвинутых бодибилдеров. 1. Не качай косые мышцы живота. Это приводит к тому, что жир с боков не уходит, а только увеличиваются косые мышцы. 2. Тренируй спину. Чем шире твоя спина, те тоньше смотрится талия. 3. Тренируй попу. Принцип тот же, что и со спиной. 4. Ешь больше клетчатки. Овощи и фрукты способствуют активному пищеварению. 5. Пей много воды. Правильный питьевой режим нормализирует стул и работу кишечника. 6. Крути обруч по 20 минут в день. 7. Вакуум. Одним из лучших сужающих талию упражнений является вакуум. Кстати, ширина талии слева направо зависит от генетики и костной структуры, однако ее толщину спереди назад можно корректировать. cosmo.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Breakfast and obesity: myth or realityBreakfast is considered one of the most important meals of the day Завтрак и ожирение: миф или реальностьЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня Сніданок і ожиріння: міф чи реальністьСніданок вважається одним з найважливіших прийомів їжі протягом дня How to Lower Blood Pressure Without Medication: Natural Ways to Control High Blood PressureHigh blood pressure, or hypertension, is one of the most common medical problems in the world Как снизить давление без лекарств: Натуральные методы борьбы с гипертониейВысокое АД, или гипертония, является одной из самых распространенных медицинских проблем в мире |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||