|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
04.05 - 21:08
Лучшее дыхание для похудения| Спорт
.jpeg)
Помогает тратить лишние калории в 3 раза быстрее. Наверняка ты слышала о пользе брюшного или глубокого дыхания, которое включает работу диафрагмы. Этот тип дыхания позволяет доставить больше кислорода в твои кровь и мышцы, улучшая тем самым физические показатели и предотвращая тошноту и усталость. Брюшное дыхание помогает усваивать больше углекислого газа, а это в свою очередь значительно повышает траты калорий во время любого вида физической активности. Для того чтобы научиться дышать животом, попробуй делать глубокий вдох и выдох, регулируя не грудь, а диафрагму. Дыши стоя, сидя и лежа. Дыши «животом» во время просмотра телевизора, чтения или работы. cosmo.com Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Breakfast and obesity: myth or realityBreakfast is considered one of the most important meals of the day Завтрак и ожирение: миф или реальностьЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня Сніданок і ожиріння: міф чи реальністьСніданок вважається одним з найважливіших прийомів їжі протягом дня How to Lower Blood Pressure Without Medication: Natural Ways to Control High Blood PressureHigh blood pressure, or hypertension, is one of the most common medical problems in the world Как снизить давление без лекарств: Натуральные методы борьбы с гипертониейВысокое АД, или гипертония, является одной из самых распространенных медицинских проблем в мире |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||