|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
26.04 - 23:09
Какое упражнение изменит форму твоих ягодиц| Спорт
.jpeg)
Выпады конькобежца - универсальное оружие против целлюлита! Выполнять его ты можешь дома и без специального оборудования. Необычная разновидность выпадов тренируют координацию движений и ягодицы, а также прекрасно тонизирует мышцы корпуса. И как результат – идеальная форма ягодиц без целлюлита. Как правильно его выполнять: 1. Встань прямо, ноги вместе, согнутые руки зафиксированы на талии. 2. На выдохе сделай выпад назад правой ногой. Нога идёт назад по диагонали. 3. Сделай вдох и приставь правую ногу назад к левой. Совершай подъём только за счёт усилия передней ноги. 4. Повтори движение левой ногой. 5. Выполни по 20 повторений каждой ногой. cosmo.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Breakfast and obesity: myth or realityBreakfast is considered one of the most important meals of the day Завтрак и ожирение: миф или реальностьЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня Сніданок і ожиріння: міф чи реальністьСніданок вважається одним з найважливіших прийомів їжі протягом дня How to Lower Blood Pressure Without Medication: Natural Ways to Control High Blood PressureHigh blood pressure, or hypertension, is one of the most common medical problems in the world Как снизить давление без лекарств: Натуральные методы борьбы с гипертониейВысокое АД, или гипертония, является одной из самых распространенных медицинских проблем в мире |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||