|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
18.03 - 15:28
Физические упражнения помогут предотвратить слабоумие| Спорт
.jpeg)
Даже один год умеренных физических упражнений в пожилом возрасте может обратить вспять сокращение гиппокампа мозга и улучшить пространственную память, считают американские ученые. Гиппокамп играет важную роль в долгосрочной перспективе, особенно в процессах формировании памяти и пространственной ориентации. В старости объемы гиппокампа сокращаются, что приводит к проблемам с памятью. В исследовании приняли добровольное участие 120 пожилых людей без деменции, ведущих малоподвижный образ жизни, которых разделили на две группы. Участники должны были заниматься ходьбой в течение 40 минут в день, три дня в неделю, или делать упражнения на растяжку и тонизирующие упражнения. В течение года участники эксперимента дважды подвергались сканированию мозга и сдавали образцы крови. В результате оказалось, что даже умеренная физическая нагрузка в течение одного года может увеличить размер гиппокампа. Такие улучшения могут иметь важные последствия для здоровья пожилых людей, утверждают исследователи. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Magnesium Deficiency: 5 Signs You're Dangerously Low on an Essential MineralMagnesium plays a critical role in how our bodies function, but many people don't get enough of this mineral in their diets Magnesiummangel: 5 Anzeichen für einen gefährlichen Verlust eines wichtigen MineralsMagnesium spielt für die Funktion unseres Körpers eine entscheidende Rolle, dennoch nehmen viele Menschen mit der Nahrung nicht genug von diesem Mineral auf Niedobór magnezu: 5 oznak niebezpiecznej utraty ważnego minerałuMagnez odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu, a mimo to wiele osób nie dostarcza organizmowi wystarczającej ilości tego minerału w diecie Полезные свойства меда, которые следует знать каждомуМед является одной из самых древних и ценных природных продукций, известных человечеству Przydatne właściwości miodu, które każdy powinien znaćMiód jest jednym z najstarszych i najcenniejszych produktów naturalnych znanych ludzkości |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||