|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
18.03 - 15:28
Физические упражнения помогут предотвратить слабоумие| Спорт
.jpeg)
Даже один год умеренных физических упражнений в пожилом возрасте может обратить вспять сокращение гиппокампа мозга и улучшить пространственную память, считают американские ученые. Гиппокамп играет важную роль в долгосрочной перспективе, особенно в процессах формировании памяти и пространственной ориентации. В старости объемы гиппокампа сокращаются, что приводит к проблемам с памятью. В исследовании приняли добровольное участие 120 пожилых людей без деменции, ведущих малоподвижный образ жизни, которых разделили на две группы. Участники должны были заниматься ходьбой в течение 40 минут в день, три дня в неделю, или делать упражнения на растяжку и тонизирующие упражнения. В течение года участники эксперимента дважды подвергались сканированию мозга и сдавали образцы крови. В результате оказалось, что даже умеренная физическая нагрузка в течение одного года может увеличить размер гиппокампа. Такие улучшения могут иметь важные последствия для здоровья пожилых людей, утверждают исследователи. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Тыква, снижающая давление и уровень сахара: польза для здоровьяТыква – это не только вкусный и питательный овощ, но и мощный союзник в борьбе за здоровье Гарбуз, що знижує тиск і рівень цукру: користь для здоров'яГарбуз – це не тільки смачний та поживний овоч, але й потужний союзник у боротьбі за здоров'я Why you should wash your hair with coffee with milk once a month: recommendations from trichologistsHair is one of the most important elements of a person’s appearance. It not only gives us a unique style, but also serves as an indicator of the general condition of the body Dlaczego warto myć włosy kawą z mlekiem raz w miesiącu: zalecenia trychologówWłosy stanowią jeden z najważniejszych elementów wyglądu człowieka Warum Sie Ihre Haare einmal im Monat mit Kaffee und Milch waschen sollten: Empfehlungen von TrichologenHaare sind eines der wichtigsten Elemente des Erscheinungsbildes eines Menschen |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||