|
|||||||||
|
|
||||||||
15.03 - 20:48
Хочешь быть молодым и здоровым – просто бегай| Спорт
![]() От проблем убежать можно в прямом смысле этого слова. Регулярный бег поможет избежать возникновения проблем со здоровьем и старения, утверждают канадские специалисты из Университета Макмастер в Гамильтоне, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Ученые провели исследование, в котором специально создали мышей, генетически запрограммированных к ускоренному старению. Грызунов заставляли бегать на беговой дорожке в течение 45 минут по три раза в неделю. Оказалось, что через пять месяцев, вопреки ожиданиям, мыши выглядели заметно помолодевшими и вполне активными, как дикие зверьки, не имевшие какой-либо генетической мутации. В свою очередь, мыши с мутацией из контрольной группы, которая не тренировалась, старели прямо на глазах, теряя активность и интерес к жизни. Анализ тканей и органов также показал, что старение затормозилось за период тренировок. Эксперты считают, что нагрузки, подобные тем, что получали мыши, может позволить себе любой человек, не имеющий каких-либо хронических заболеваний. Стоит отметить, что заниматься бегом можно даже в домашних условиях. Приобретенная беговая дорожка для дома заменит парк в ненастную погоду и даст возможность не прерывать программу беговых тренировок. Помимо тренировки мышц, бег омолаживает мозг, кожу, волосы, органы половой системы, почки, печень и селезенку. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Magnesium Deficiency: 5 Signs You're Dangerously Low on an Essential MineralMagnesium plays a critical role in how our bodies function, but many people don't get enough of this mineral in their diets Magnesiummangel: 5 Anzeichen für einen gefährlichen Verlust eines wichtigen MineralsMagnesium spielt für die Funktion unseres Körpers eine entscheidende Rolle, dennoch nehmen viele Menschen mit der Nahrung nicht genug von diesem Mineral auf Niedobór magnezu: 5 oznak niebezpiecznej utraty ważnego minerałuMagnez odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu, a mimo to wiele osób nie dostarcza organizmowi wystarczającej ilości tego minerału w diecie Полезные свойства меда, которые следует знать каждомуМед является одной из самых древних и ценных природных продукций, известных человечеству Przydatne właściwości miodu, które każdy powinien znaćMiód jest jednym z najstarszych i najcenniejszych produktów naturalnych znanych ludzkości |
|||||||||
|