|
|||||||||
|
|
||||||||
18.01 - 14:28
Заниматься спортом нужно всей семьей| Спорт
![]() Что еще вы можете сделать для своей семьи? Это не только обеспечение, внимание и забота – подарите им здоровый образ жизни! Психологи из США рекомендуют выкроить время для совместных занятий спортом всей семьей. Следуя их рекомендациям, вы «убьете двух зайцев» сразу: приучите своих детей вести активный образ жизни и подтянете свою фигуру, повысите свой жизненный тонус. Для занятых родителей основным препятствием для выполнения этой рекомендации является нехватка времени. «Даже если и папа, и мама трудятся в напряженном графике, можно найти выход. Садитесь работать с вашим дневным графиком – просто вырезайте блоки времени на семью, иначе вы опять забудете о своих благих намерениях», – утверждает психолог Сьюзен Бартел (Susanne Bartell), доктор наук и автор книг, посвященных здоровому образу жизни. «Составьте план действий для семейных развлечений. Это не обязательно должны быть совместные походы в спортклуб или бассейн – спортом можно заниматься, играя» – продолжает она. Сьюзен Бартел советует самые разнообразные варианты для семейного досуга:
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Magnesium Deficiency: 5 Signs You're Dangerously Low on an Essential MineralMagnesium plays a critical role in how our bodies function, but many people don't get enough of this mineral in their diets Magnesiummangel: 5 Anzeichen für einen gefährlichen Verlust eines wichtigen MineralsMagnesium spielt für die Funktion unseres Körpers eine entscheidende Rolle, dennoch nehmen viele Menschen mit der Nahrung nicht genug von diesem Mineral auf Niedobór magnezu: 5 oznak niebezpiecznej utraty ważnego minerałuMagnez odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu, a mimo to wiele osób nie dostarcza organizmowi wystarczającej ilości tego minerału w diecie Полезные свойства меда, которые следует знать каждомуМед является одной из самых древних и ценных природных продукций, известных человечеству Przydatne właściwości miodu, które każdy powinien znaćMiód jest jednym z najstarszych i najcenniejszych produktów naturalnych znanych ludzkości |
|||||||||
|