|
|||||||||
|
|
||||||||
13.01 - 15:28
Велосипед и прогулки – ключ к здоровью| Спорт
Ходьба и езда на велосипеде – занятия которые следует поощрять, чтобы они превратились в повсеместные видами транспорта вокруг, говорят эксперты. Пешеходное и велосипедное движение остается, пожалуй, наиболее практичным способом оздоровления населения. Проблема в том, что целые народы и нации недостаточно активны. Например, около двух третей (61%) мужчин и почти три четверти (71%) женщин в возрасте от 16 лет и старше не являются достаточно физически активным. Кроме того, только чуть более половины мальчиков в возрасте от двух до 10 лет и треть девочек в той же возрастной группе достичь рекомендуемого уровня повседневной физической активности. "Мы видим необходимость введения альтернативных способов повышения физической активности в Великобритании", – говорит Наннет Матри (Nanette Mutrie), профессор кафедры физической активности и здоровья в Университете Эдинбурга. «Только совсем недавно люди поняли, насколько пагубно бездействие для нашего здоровья», добавляет она. «Гиподинамия является четвертой по значимости причиной преждевременной смерти во всем мире». Национальный институт здравоохранения Великобритании рекомендует местным органам власти, школам и предприятиям обеспечить активный образ жизни людей – ведь это эффективный способ защитить здоровье от болезней цивилизованного мира. Регулярная физическая активность имеет решающее значение для достижения и поддержания здорового образа жизни. Это может помочь снизить риск развития ишемической болезни сердца, инсульта и диабета 2 типа на 50%, по данным исследования. Он может также поддерживать хорошее психическое здоровье. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Warum sollte man den Morgen mit einer kalten Dusche beginnenWussten Sie, dass die Art und Weise, wie Sie Ihren Tag beginnen, Ihre Produktivität und Stimmung im Laufe des Tages beeinflussen kann Dlaczego warto rozpocząć poranek od zimnego prysznicaCzy wiesz, że sposób, w jaki rozpoczynasz dzień, może mieć wpływ na Twoją produktywność i nastrój w ciągu dnia Зачем ранок следует начинать с холодного душаЧи знали ви, що початок дня може вирішити вашу продуктивність і настрій на протязі усього дня Jedzenie dla umysłu: jakie pokarmy wzbogacą Twój mózgUmysł jest jednym z najważniejszych organów w organizmie człowieka, a jego praca uzależniona jest od wielu czynników, m.in. odżywiania Nahrung für den Geist: Welche Lebensmittel bereichern Ihr GehirnDer Geist ist eines der wichtigsten Organe des menschlichen Körpers und seine Funktion hängt von verschiedenen Faktoren ab, unter anderem von der Ernährung. |
|||||||||
|