|
|||||||||
|
|
||||||||
13.01 - 15:28
Велосипед и прогулки – ключ к здоровью| Спорт
![]() Ходьба и езда на велосипеде – занятия которые следует поощрять, чтобы они превратились в повсеместные видами транспорта вокруг, говорят эксперты. Пешеходное и велосипедное движение остается, пожалуй, наиболее практичным способом оздоровления населения. Проблема в том, что целые народы и нации недостаточно активны. Например, около двух третей (61%) мужчин и почти три четверти (71%) женщин в возрасте от 16 лет и старше не являются достаточно физически активным. Кроме того, только чуть более половины мальчиков в возрасте от двух до 10 лет и треть девочек в той же возрастной группе достичь рекомендуемого уровня повседневной физической активности. "Мы видим необходимость введения альтернативных способов повышения физической активности в Великобритании", – говорит Наннет Матри (Nanette Mutrie), профессор кафедры физической активности и здоровья в Университете Эдинбурга. «Только совсем недавно люди поняли, насколько пагубно бездействие для нашего здоровья», добавляет она. «Гиподинамия является четвертой по значимости причиной преждевременной смерти во всем мире». Национальный институт здравоохранения Великобритании рекомендует местным органам власти, школам и предприятиям обеспечить активный образ жизни людей – ведь это эффективный способ защитить здоровье от болезней цивилизованного мира. Регулярная физическая активность имеет решающее значение для достижения и поддержания здорового образа жизни. Это может помочь снизить риск развития ишемической болезни сердца, инсульта и диабета 2 типа на 50%, по данным исследования. Он может также поддерживать хорошее психическое здоровье. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Тыква, снижающая давление и уровень сахара: польза для здоровьяТыква – это не только вкусный и питательный овощ, но и мощный союзник в борьбе за здоровье Гарбуз, що знижує тиск і рівень цукру: користь для здоров'яГарбуз – це не тільки смачний та поживний овоч, але й потужний союзник у боротьбі за здоров'я Why you should wash your hair with coffee with milk once a month: recommendations from trichologistsHair is one of the most important elements of a person’s appearance. It not only gives us a unique style, but also serves as an indicator of the general condition of the body Dlaczego warto myć włosy kawą z mlekiem raz w miesiącu: zalecenia trychologówWłosy stanowią jeden z najważniejszych elementów wyglądu człowieka Warum Sie Ihre Haare einmal im Monat mit Kaffee und Milch waschen sollten: Empfehlungen von TrichologenHaare sind eines der wichtigsten Elemente des Erscheinungsbildes eines Menschen |
|||||||||
|