|
|||||||||
|
|
||||||||
09.01 - 19:08
Как потерять килограммы без сокращения калорий| Спорт
![]() Переход от жирной пищи на диету с низким содержанием жиров может привести к значительному снижению веса у, говорится в новом исследовании британских ученых. Этот эффект наблюдается даже у тех людей, которые перешли на обезжиренный рацион не пытаясь стать стройнее. «Люди, не пытающиеся сократить их потребление калорий, а просто снизившие потребление жиров, резко потеряли в весе – причем вес сохраняется на протяжении многих лет». Авторы исследования говорят, что хотя у некоторых людей потеря веса может быть и незначительной (около 1,6 килограммов), это может иметь важные последствия для населения в целом – так как ведет к сокращению смертности от серьезных заболеваний, таких как диабет, рак, гипертония, болезни сердца и инсульта. Идеальное количество жира, которое необходимо людям в суточном рационе, не установлено до сих пор и давно обсуждается экспертами из Организации Объединенных Наций и Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Эксперты решили, что понимание взаимосвязи между общим количеством потребляемого жира и массой тела необходима для разработки программ по борьбе с ожирением. Более 60% взрослых в Великобритании имеют индекс массы тела более 25. Исследователи подсчитали, что в человеке среднего роста, весом 80 кг, потеря 1,6 кг приведет к сокращению его ИМТ от 26,12 до 25,6 – а это равносильно 3% снижения риска смерти. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Magnesiummangel: 5 Anzeichen für einen gefährlichen Verlust eines wichtigen MineralsMagnesium spielt für die Funktion unseres Körpers eine entscheidende Rolle, dennoch nehmen viele Menschen mit der Nahrung nicht genug von diesem Mineral auf Niedobór magnezu: 5 oznak niebezpiecznej utraty ważnego minerałuMagnez odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu, a mimo to wiele osób nie dostarcza organizmowi wystarczającej ilości tego minerału w diecie Полезные свойства меда, которые следует знать каждомуМед является одной из самых древних и ценных природных продукций, известных человечеству Przydatne właściwości miodu, które każdy powinien znaćMiód jest jednym z najstarszych i najcenniejszych produktów naturalnych znanych ludzkości Дефицит магния: 5 признаков опасной потери важного минералаМагний играет критическую роль в функционировании нашего организма, однако многие люди не получают достаточно этого минерала в своей диете |
|||||||||
|