|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
05.01 - 12:08
Упражнения с гантелями помогут повысить производительность труда у работников офисов| Спорт
.jpeg)
Регулярные упражнения с небольшими гантелями помогут офисным работникам избавиться от болей в шее и плечах, утверждают датские исследователи из научно-исследовательского центра в Копенгагене. При этом одна группа делала 3 подхода по 20 минут, а другая – 9 подходов по 7 минут. Нагрузки постепенно увеличивались с 0.8 до 1.3 фунта. Оказалось, что у всех участников эксперимента было зафиксировано сокращение частоты и силы болей в шее и плечах. В первой группе этот показатель составил 61%, во второй – 47%. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Frühstück und Fettleibigkeit: Mythos oder RealitätDas Frühstück gilt als eine der wichtigsten Mahlzeiten des Tages Breakfast and obesity: myth or realityBreakfast is considered one of the most important meals of the day Завтрак и ожирение: миф или реальностьЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня Сніданок і ожиріння: міф чи реальністьСніданок вважається одним з найважливіших прийомів їжі протягом дня How to Lower Blood Pressure Without Medication: Natural Ways to Control High Blood PressureHigh blood pressure, or hypertension, is one of the most common medical problems in the world |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||