|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
05.01 - 12:08
Упражнения с гантелями помогут повысить производительность труда у работников офисов| Спорт
.jpeg)
Регулярные упражнения с небольшими гантелями помогут офисным работникам избавиться от болей в шее и плечах, утверждают датские исследователи из научно-исследовательского центра в Копенгагене. При этом одна группа делала 3 подхода по 20 минут, а другая – 9 подходов по 7 минут. Нагрузки постепенно увеличивались с 0.8 до 1.3 фунта. Оказалось, что у всех участников эксперимента было зафиксировано сокращение частоты и силы болей в шее и плечах. В первой группе этот показатель составил 61%, во второй – 47%. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Dlaczego warto myć włosy kawą z mlekiem raz w miesiącu: zalecenia trychologówWłosy stanowią jeden z najważniejszych elementów wyglądu człowieka Warum Sie Ihre Haare einmal im Monat mit Kaffee und Milch waschen sollten: Empfehlungen von TrichologenHaare sind eines der wichtigsten Elemente des Erscheinungsbildes eines Menschen Чому один раз на місяць варто мити волосся кави з молоком: рекомендації трихологівВолосся - це один з найважливіших елементів зовнішнього вигляду людини Почему один раз в месяц стоит мыть волосы кофе с молоком: рекомендации трихологовВолосы — это один из самых важных элементов внешнего облика человека Как заботиться о зрении глаз при длительной работе за компьютеромПри продолжительной работе за компьютером глаза подвергаются значительному напряжению |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||