|
|
|
|
|
26.12 - 13:08
Заниматься спортом для похудения эффективнее натощак
.jpeg)
Физические упражнения, сделанные натощак, эффективнее борются с лишним весом, утверждают британские исследователи из Университета Нортумбрии.
В эксперименте приняли участие две группы добровольцев. Одна группа выполняла упражнения на беговой дорожке утром на голодный желудок, а вторая — занималась спортом после завтрака. Специалисты также наблюдали за режимом питания участников, чтобы выяснить, вызывают ли занятия спортом на голодный желудок повышенный аппетит в течение дня.
Оказалось, что физические упражнения натощак не связаны с дополнительным потреблением калорий в течение дня. Также ученые установили, что те, кто выполнял упражнения до завтрака, сжигали в среднем на 20% больше жира.
Эксперты планируют выяснить долгосрочность перспективы такого режима занятия спортом.
medicinform.net
Ключевые слова:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Читайте также:
Wielu z nas spotyka się z sytuacją, w której woda dostaje się do naszych uszu, szczególnie podczas kąpieli, pływania w basenie lub brania prysznica
Подробнее »»
Viele von uns geraten in die Situation, dass Wasser in die Ohren gelangt, insbesondere beim Baden, Schwimmen im Pool oder Duschen
Подробнее »»
Many of us have encountered a situation where water gets into our ear, especially while swimming, swimming in a pool or taking a shower
Подробнее »»
Многие из нас сталкиваются с ситуацией, когда вода попадает в ухо, особенно во время купания, плавания в бассейне или под душем
Подробнее »»
Багато з нас стикаються з ситуацією, коли вода потрапляє в вухо, особливо під час купання, плавання в басейні або під душем
Подробнее »»
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
