|
|||||||||
|
|
||||||||
24.10 - 12:28
8 способов, которые моментально сжигают калории| Спорт
![]() Калории – это количество энергии, которую мы получаем из продуктов питания и должны обязательно утилизировать, так как если баланс между поступлением и расходом не будет соблюдаться, человек непременно начнёт толстеть. Для того, чтобы избежать излишнего веса, существует 8 способов сжечь калории легко и просто. Прыгай и танцуй. Можно танцевать на месте, а можно двигаться по всей квартире. Неважно. 15 минут движений под любимую музыку и минус 120 калорий. Наведи порядок в своем шкафу. Можно перебрать содержимое полок в шкафу и выбросить лишнее. Это уже минус 115 калорий. А лучше устроить генеральную уборку. Если мыть полы примерно тридцать минут сжигается 150 калорий, что тоже неплохо. Выйти из квартиры и навестить соседей. Минут сорок ходьбы по лестнице с нижнего этажа на верхний, сожгут почти 200 калорий. Выгуляй своего четырехлапого друга. Двадцать минут активной игры с питомцем и минус 98 калорий. Стриптиз для любимого человека. Отличная идея станцевать эротический танец для своей второй половинки. Только представить, за полчаса можно сжечь 350 калорий. Шопинг по любимым магазинам. Любимое занятие можно совместить с полезным для здоровья. Тридцать минут активной беготни по бутикам гарантирует минус 240 калорий. Интересно, что даже чтение вслух за 20 минут можно избавить от 140 калорий. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Magnesium Deficiency: 5 Signs You're Dangerously Low on an Essential MineralMagnesium plays a critical role in how our bodies function, but many people don't get enough of this mineral in their diets Magnesiummangel: 5 Anzeichen für einen gefährlichen Verlust eines wichtigen MineralsMagnesium spielt für die Funktion unseres Körpers eine entscheidende Rolle, dennoch nehmen viele Menschen mit der Nahrung nicht genug von diesem Mineral auf Niedobór magnezu: 5 oznak niebezpiecznej utraty ważnego minerałuMagnez odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu, a mimo to wiele osób nie dostarcza organizmowi wystarczającej ilości tego minerału w diecie Полезные свойства меда, которые следует знать каждомуМед является одной из самых древних и ценных природных продукций, известных человечеству Przydatne właściwości miodu, które każdy powinien znaćMiód jest jednym z najstarszych i najcenniejszych produktów naturalnych znanych ludzkości |
|||||||||
|