|
|||||||||
|
|
||||||||
23.10 - 17:48
Спортивное питание: в чем преимущества и недостатки| Спорт
Когда мы принимаем решение о том, что мы хотим жить максимально без вредных привычек, у нас все полностью меняется. Кто-то просто ограничивает себя во вредной еде, сигаретах и алкоголе. А кто-то начинает профессионально заниматься спортом, задумав смоделировать свою фигуру так, чтобы ее было не стыдно поместить на обложку журнала, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Эксперты отмечают - с ним надо не переусердствовать, а кроме того, употреблять те питательные и витаминно-минеральные комплексы, которые подходят именно вам. Вот, взять, например, цинк. Ни один врач не будет отрицать полезность цинка для организма. Тем более, что с возрастом в нас его становится все меньше и меньше, а это – достаточно важный микроэлемент для наших сосудов, он положительно влияет состояние сетчатки, а кроме того – помогает мужчинам сохранить потенцию более долгий период времени. Однако у некоторых людей и так переизбыток цинка. Например, есть люди, которые ежедневно едят арахис. А в 100 граммах этих орехов содержится почти четверть от всей необходимой суточной дозы цинка, которая нужна среднестатистическому человеку. Поэтому человек, который постоянно ест арахис – не нуждается в дополнительных препаратах цинка. И если он будет их употреблять, сработает известная пословица – «что слишком – то не здраво». Самые заметные симптомы переизбытка цинка – это тошнота, рвота, головокружение. Передозировка цинка также снижает иммунитет. Соответственно, прежде, чем принимать любые, даже самые безвредные, на первый взгляд, препараты и биодобавки, стоит проконсультироваться с врачом – а вдруг они вам на самом деле не нужны. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Dlaczego warto rozpocząć poranek od zimnego prysznicaCzy wiesz, że sposób, w jaki rozpoczynasz dzień, może mieć wpływ na Twoją produktywność i nastrój w ciągu dnia Зачем ранок следует начинать с холодного душаЧи знали ви, що початок дня може вирішити вашу продуктивність і настрій на протязі усього дня Jedzenie dla umysłu: jakie pokarmy wzbogacą Twój mózgUmysł jest jednym z najważniejszych organów w organizmie człowieka, a jego praca uzależniona jest od wielu czynników, m.in. odżywiania Nahrung für den Geist: Welche Lebensmittel bereichern Ihr GehirnDer Geist ist eines der wichtigsten Organe des menschlichen Körpers und seine Funktion hängt von verschiedenen Faktoren ab, unter anderem von der Ernährung. Food for the mind: what foods will enrich your brainThe mind is one of the most important organs in the human body, and its work depends on various factors, including nutrition. |
|||||||||
|