Секреты идеальной талии Клэр Дэйнс

35-летняя звезда была замечена во время пробежки в Лос-Анджелесе на следующий день, после того как она получила награду Эмми в категории «Лучшая актриса».

Ее изящная талия – это результат изнурительных тренировок с персональным тренером по имени Джо Доудел. Она активно занимается силовыми тренировками и очень любит танцевать.

«Я занимаюсь в основном для того, чтобы расслабиться душевно - рассказывает звезда и мать очаровательного ребенка - Во время танцев я ощущаю себя действительно счастливой, а во время тяжелых нагрузок - сильной».

Что Клэр Дэйнс советует попробовать поклонницам:

• Делайте боковые скручивания на мяче. Лягте на мяч боком, упор на правое бедро. Вытяните ноги к стене, одна поверх другой.
• Обхватите пальцами виски, чтобы локти были согнуты. Опустите правый локоть к мячу, сгибая  бедра.
• Задержитесь в таком положении, затем свернитесь обратно, снова удерживая торс в вертикальном положении, задержитесь на несколько секунд.
• Повторите упражнение по 15 раз на каждую сторону.

Инф. eurolab.ua