|
|||||||||
|
|
||||||||
14.12 - 09:44
Спортивное питание для девушек| Спорт
![]() Ранее считалось, что спортивное питание придумано исключительно для мужчин, то сейчас производители питания стараются удовлетворить и женские потребности в нем. По своей природе женское тело склонно к накоплению жира в организме, поэтому большинство девушек и женщин, приходя в тренажерный зал, ставят перед собой задачу избавиться от лишней жировой подкожной прослойки. Строение организма женщины отличается от мужского, отличается их питание, а также цели. Мужчинам чаще всего нужен рельеф и мышечная масса, а девушкам скорее похудение. Популярные добавки для девушек:Протеин. Как известно, белок является важной составляющей роста мышечной массы. Его принимают девушки, которые хотят нарастить массу. Протеиновый коктейль применяют как добавку к основному питанию. Его также можно использовать в целях похудения. Витамины. Добавки в виде витамин также популярны. Они особенно нужны при активных силовых нагрузках, когда минеральные запасы истощаются. В отличие от обычных витаминов, в эти включены те недостающие вещества, которые необходимы при занятии спортом. Коллаген. Добавка, позволяющая защитить суставы и вашу кожу, ее можно принимать как для похудения, так и при интенсивных тренировках. Жиросжигатели. Самая востребованная спортивная добавка у девушек. Ведь большинство из них тренируются для достижения именно этой цели. У женщин жировые отложения накапливаются с легкостью, а исчезают тяжело. Такую добавку необходимо принимать только лишь по рекомендации врача либо тренера, иначе жиросжигатель не принесет вам необходимый и желаемый эффект. Прежде, чем начать принимать спортивное питание для девушек, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Самовольно принимать их, не зная дозировку, состав и противопоказания не стоит, потому как можно нанести организму вред, а не желаемую пользу. Стоит сказать, что физические нагрузки, диета и прием спортивного питания, малоэффективны в отдельности. Все в комплексе дает положительный результат. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Dlaczego warto myć włosy kawą z mlekiem raz w miesiącu: zalecenia trychologówWłosy stanowią jeden z najważniejszych elementów wyglądu człowieka Warum Sie Ihre Haare einmal im Monat mit Kaffee und Milch waschen sollten: Empfehlungen von TrichologenHaare sind eines der wichtigsten Elemente des Erscheinungsbildes eines Menschen Чому один раз на місяць варто мити волосся кави з молоком: рекомендації трихологівВолосся - це один з найважливіших елементів зовнішнього вигляду людини Почему один раз в месяц стоит мыть волосы кофе с молоком: рекомендации трихологовВолосы — это один из самых важных элементов внешнего облика человека Как заботиться о зрении глаз при длительной работе за компьютеромПри продолжительной работе за компьютером глаза подвергаются значительному напряжению |
|||||||||
|