|
|||||||||
|
|
||||||||
09.12 - 10:25
Спортивные тренировки: плюсы и минусы| Спорт
Спорт — это здоровье, все об этом знают, но это только если спорт на любительском уровне. В большом профессиональном спорте мало кому удается избежать травм. В этой статье рассмотрим известные виды спорта и отметим их плюсы и минусы. Фитнесом, как правило, занимаются в группе, возможно, поэтому он так популярен. Занимаясь фитнесом, вы сможете узбавиться от лишних килограмм и сделать свое тело подтянутым. Самый безопасный вариант это аквааэробика и шейпинг. А вот занимаясь, степ-аэробикой или силовыми видами фитнеса, возрастает вероятность получить травму (растяжение мышцы, ушиб или разрыв). Спортивная гимнастика поможет вам обрести гибкость, точеную фигурку, хорошую осанку. Вы станете решительнее и увереннее в себе, занимаясь этим видом спорта. Но растяжения, ушибы, вывихи и даже переломы это практически норма для гимнастов и гимнасток. Занимаясь конным спортом, вы всегда будете в форме, ведь в конном спорте следят, чтобы ваш вес не превышал 55 кг. Вы научитесь держать равновесие, приобретете ловкость, но вы также приобретете и многочисленные синяки, ведь падений с лошади не избежать. Вы также можете получить растяжение связок и мышц, ушибы, переломы и вывихи. Фигурное катание. Еще один любимый и популярный вид спорта. Вы научитесь владеть своим телом, станете гибкой и пластичной, но будьте готовы к растяжениям, переломам, ушибам, без них не добиться результата. Занимаясь лыжным спортом, вы станете выносливее и сильнее, ваше тело будет развито. Но достаточно велик риск получить растяжение мышц или связок, а также вывихи и переломы. Важно правильно подбирать обувь для каждого вида активности. Так для тяжелой атлетики вам понадобятся штангетки, кроссовки для бега будут отличаться от кроссовок для фитнеса. Надеемся, что статье не напугала вас и вы не передумаете заниматься спортом, ведь занимаясь на любительском уровне риск получить травму очень невелик. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Jedzenie dla umysłu: jakie pokarmy wzbogacą Twój mózgUmysł jest jednym z najważniejszych organów w organizmie człowieka, a jego praca uzależniona jest od wielu czynników, m.in. odżywiania Nahrung für den Geist: Welche Lebensmittel bereichern Ihr GehirnDer Geist ist eines der wichtigsten Organe des menschlichen Körpers und seine Funktion hängt von verschiedenen Faktoren ab, unter anderem von der Ernährung. Food for the mind: what foods will enrich your brainThe mind is one of the most important organs in the human body, and its work depends on various factors, including nutrition. Їжа для розуму: які продукти збагатять ваш мозокРозум - один із найважливіших органів у людському тілі, і його робота залежить від різноманітних чинників, включаючи харчування. Еда для ума: какие продукты обогатят ваш мозгРазум - один из важнейших органов в человеческом теле, и его работа зависит от различных факторов, включая питание. |
|||||||||
|