|
|||||||||
|
|
||||||||
07.12 - 11:50
Фитнес – путь к гармонии с собой| Спорт
![]() Современная жизнь порой требует такого бешеного ритма, что даже непонятно, что является причиной усталости или полного бессилия, отсутствия энергии. Раздражение и стрессы растут, а чтобы их как-то заглушить одни их запивают, другие заедают, а в результате моральное и физическое здоровье слабеет с каждым днем. И вот они, лишние килограммы и, как следствие, потеря уверенности и снижение самооценки. Необходимо взять в себя в руки и начинать действовать, и фитнес клубы – это путь к возвращению к себе. Выберите время и распишите ваш день буквально по минутам, все дела распределите по шкале важности, выбросите из списка ненужные и неважные дела, которые только отнимают у вас время. И вы обязательно найдете в списке ваших дел место, куда и вставите занятие фитнесом. Еще раз разрешите указать на то, что у вас обязательно найдется занятие, от которого стоит отказаться в пользу своего здоровья, своей цели. Следующий шаг – поиск места, где вы хотели бы начать заниматься. Это могут быть как большие фитнес клубы, и так и клубы у вас на районе. Здесь, во-первых, вы приобретете много новых знакомых, кто-то из них может стать вам хорошим другом. А занятия в группе всегда интереснее и продуктивнее, чем в одиночку. Опытные профессиональные тренеры разработают для вас программу занятий с учетом вашей физической подготовки, возраста и веса. Все занятия подчиняются той главной цели, которую вы ставите перед собой. Если вы боретесь с избытком веса, вам будет предложена более насыщенная программа с постепенным увеличением нагрузок, которые должны быть в комплекте с правильным питанием. Фитнес клубы гарантируют, что результаты будут обязательно, нужно только пару месяцев упорно позаниматься. Совершенно изменится ваше мироощущение, притом в лучшую сторону, агрессия и стрессы вас покинут, а регулярные физические нагрузки сделают вас более стройной и привлекательной. Это поможет вам найти гармонию с самом собой и подняться на такие высоты, о которых вы раньше и не мечтали. Если вы не уверенны в себе, никогда не занимались спортом, вам прекрасно подойдет такой вид занятий, как пилатес. Эта техника под силу абсолютно всем, начинать можно с любым уровнем подготовки. Обратитесь в фитнес клубы и начинайте заниматься уже сегодня. Зато у вас станут сильными мышцы живота и спины, живот станет плоским, а тело ловким и подвижным. Уйдут болезненные ощущения и тяжесть в спине, вернется молодость и радость жизни. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Magnesium Deficiency: 5 Signs You're Dangerously Low on an Essential MineralMagnesium plays a critical role in how our bodies function, but many people don't get enough of this mineral in their diets Magnesiummangel: 5 Anzeichen für einen gefährlichen Verlust eines wichtigen MineralsMagnesium spielt für die Funktion unseres Körpers eine entscheidende Rolle, dennoch nehmen viele Menschen mit der Nahrung nicht genug von diesem Mineral auf Niedobór magnezu: 5 oznak niebezpiecznej utraty ważnego minerałuMagnez odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu, a mimo to wiele osób nie dostarcza organizmowi wystarczającej ilości tego minerału w diecie Полезные свойства меда, которые следует знать каждомуМед является одной из самых древних и ценных природных продукций, известных человечеству Przydatne właściwości miodu, które każdy powinien znaćMiód jest jednym z najstarszych i najcenniejszych produktów naturalnych znanych ludzkości |
|||||||||
|