|
|||||||||
|
|
||||||||
01.12 - 08:10
Любителям пробежек следует обратить внимание на технику марафонского бега| Спорт
Исследователи из Тель-Авивского Университета (The University of Tel Aviv, Israel) и Хайфского Университета (The University of Haifa, Israel) в Израиле утверждают, что избавиться от стресса и улучшить состояние здоровья, а также производительность труда, можно с помощью... правильной техники бега. Эксперты утверждают, что, следуя техникам марафонского бега (медленный старт и постепенное увеличение скорости), человек повышает собственный уровень энергии, что в дальнейшем помогает ему дольше оставаться бодрым на протяжении дня. А вот те, кто быстро пробегают всю дистанцию, выкладываясь "на полную", чувствуют себя вялыми и нетрудоспособными весь день. Глава исследовательской группы, доктор Данит Айн-Гар (Dr. Danit Ein-Gar), и его коллега, доктор Ель Штейнгарт (Dr. Yael Steinhart), комментируют: "Техника медленного старта и постепенного увеличения скорости во время бега используется марафонцами, которым требуется много сил и выдержки, чтобы пробежать длинную дистанцию. А вот спринтеры, которым нужно еще с самого начала дистанции показать хороший результат, во время бега выкладываются в полную силу. Нам удалось выяснить, что использование основной техники марафонского бега поможет многим любителям пробежек круглосуточно сохранять бодрость и уровень энергии на должном уровне". Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Food for the mind: what foods will enrich your brainThe mind is one of the most important organs in the human body, and its work depends on various factors, including nutrition. Їжа для розуму: які продукти збагатять ваш мозокРозум - один із найважливіших органів у людському тілі, і його робота залежить від різноманітних чинників, включаючи харчування. Еда для ума: какие продукты обогатят ваш мозгРазум - один из важнейших органов в человеческом теле, и его работа зависит от различных факторов, включая питание. Продолжительность пробежки: рекомендации экспертовВажность движения и физической активности в настоящее время признана одним из ключевых аспектов здорового образа жизни. Czas trwania: zalecenia ekspertówZnaczenie ruchu i aktywności fizycznej jest obecnie uznawane za jeden z kluczowych aspektów zdrowego stylu życia. |
|||||||||
|