|
|||||||||
|
|
||||||||
27.11 - 15:28
Офисных работников «вылечат» гантели| Спорт
![]() Датские специалисты утверждают, что лучшей физической нагрузкой для офисных работников являются занятия с гантелями. По мнению медиков, такая физкультура лучше всего избавляет от «компьютерных синдромов» – боли в плечах и шее. Это подтвердило исследование, в котором приняли участие около 500 людей, работающих в офисе. Все участники исследования делали зарядку с гантелями один раз в неделю по одному часу, только одна группа делала три подхода по 20 минут, а другая девять подходов по 7 минут. Нагрузки постепенно увеличились. В итоге, практически у всех участников эксперимента ощутимо уменьшились боли – в первой группе улучшение отметили более 60% человек, а во второй – около 50%. Один из докторов, проводящих исследование, отметил, что руководителям необходимо выделять время для спортивных занятий в общем рабочем графике – таким образом, они смогут повысить работоспособность своих подчиненных. Инф. vkurse.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Wie man Halsschmerzen effektiv loswird: Empfehlungen und BehandlungsmethodenHalsschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden bei Menschen, unabhängig vom Alter Wie man Halsschmerzen effektiv loswird: Empfehlungen und BehandlungsmethodenHalsschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden bei Menschen, unabhängig vom Alter Как эффективно избавиться от боли в горле: Рекомендации и методы леченияБоль в горле – это одна из самых распространенных жалоб среди людей, независимо от возраста Як ефективно позбутися болю в горлі: Рекомендації та методи лікуванняБіль у горлі — це одна з найпоширеніших скарг серед людей, незалежно від віку Натуральные чаи для очищения почек от камнейКамни в почках — распространенная проблема, которая может вызвать серьезный дискомфорт и боль |
|||||||||
|