|
|||||||||
|
|
||||||||
23.11 - 15:48
Определенно лучшее средство от крепатуры| Спорт
С болью в мышцах после тренировок мы обычно боремся с помощью массажа, но последнее исследование показывает, что повторная нагрузка может не менее эффективно облегчить боль, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Ученые из Национального научно-исследовательского Центра в Копенгагене провели эксперимент среди 20 женщин. Каждой из них нужно было выполнить ряд упражнений на тренажере с сопротивлением. Нагрузка шла на мышцы шеи и плечи. Спустя два дня женщины вернулись в зал с ноющими болями в области трапециевидных мышц. Свои болевые ощущения они оценивали на 5 баллов из 10. После всем женщинам делали 10-минутный массаж на одно плечо. На другое плечо они выполняли восстанавливающие упражнения. Обнаружилось, что упражнения так же эффективно действовали, как и массаж. После массажа было отмечено снижение болевых ощущений на 0,7 пунктов, а после упражнения разминки – 0,8. Ученые пока не могут объяснить, как именно массаж и физические упражнения помогают снизить боль, но, вероятнее всего, и те и другие помогают очистить организм от продуктов метаболизма. Инф. vkurse.ua
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Зачем ранок следует начинать с холодного душаЧи знали ви, що початок дня може вирішити вашу продуктивність і настрій на протязі усього дня Jedzenie dla umysłu: jakie pokarmy wzbogacą Twój mózgUmysł jest jednym z najważniejszych organów w organizmie człowieka, a jego praca uzależniona jest od wielu czynników, m.in. odżywiania Nahrung für den Geist: Welche Lebensmittel bereichern Ihr GehirnDer Geist ist eines der wichtigsten Organe des menschlichen Körpers und seine Funktion hängt von verschiedenen Faktoren ab, unter anderem von der Ernährung. Food for the mind: what foods will enrich your brainThe mind is one of the most important organs in the human body, and its work depends on various factors, including nutrition. Їжа для розуму: які продукти збагатять ваш мозокРозум - один із найважливіших органів у людському тілі, і його робота залежить від різноманітних чинників, включаючи харчування. |
|||||||||
|