|
|||||||||
|
|
||||||||
23.11 - 15:48
Определенно лучшее средство от крепатуры| Спорт
![]() С болью в мышцах после тренировок мы обычно боремся с помощью массажа, но последнее исследование показывает, что повторная нагрузка может не менее эффективно облегчить боль, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Ученые из Национального научно-исследовательского Центра в Копенгагене провели эксперимент среди 20 женщин. Каждой из них нужно было выполнить ряд упражнений на тренажере с сопротивлением. Нагрузка шла на мышцы шеи и плечи. Спустя два дня женщины вернулись в зал с ноющими болями в области трапециевидных мышц. Свои болевые ощущения они оценивали на 5 баллов из 10. После всем женщинам делали 10-минутный массаж на одно плечо. На другое плечо они выполняли восстанавливающие упражнения. Обнаружилось, что упражнения так же эффективно действовали, как и массаж. После массажа было отмечено снижение болевых ощущений на 0,7 пунктов, а после упражнения разминки – 0,8. Ученые пока не могут объяснить, как именно массаж и физические упражнения помогают снизить боль, но, вероятнее всего, и те и другие помогают очистить организм от продуктов метаболизма. Инф. vkurse.ua
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Magnesium Deficiency: 5 Signs You're Dangerously Low on an Essential MineralMagnesium plays a critical role in how our bodies function, but many people don't get enough of this mineral in their diets Magnesiummangel: 5 Anzeichen für einen gefährlichen Verlust eines wichtigen MineralsMagnesium spielt für die Funktion unseres Körpers eine entscheidende Rolle, dennoch nehmen viele Menschen mit der Nahrung nicht genug von diesem Mineral auf Niedobór magnezu: 5 oznak niebezpiecznej utraty ważnego minerałuMagnez odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu, a mimo to wiele osób nie dostarcza organizmowi wystarczającej ilości tego minerału w diecie Полезные свойства меда, которые следует знать каждомуМед является одной из самых древних и ценных природных продукций, известных человечеству Przydatne właściwości miodu, które każdy powinien znaćMiód jest jednym z najstarszych i najcenniejszych produktów naturalnych znanych ludzkości |
|||||||||
|