|
|||||||||
|
|
||||||||
27.10 - 14:48
Польза от спортивных упражнений не зависит от их расписания| Спорт
Зато зависит от их общего времени. Иными словами, вы можете тренироваться только по выходным или каждый день, и если общее время в обоих случаях будет одинаковым, то и польза сравняется, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Предположим, вы решили сбросить вес с помощью физических упражнений, но не знаете, как лучше это сделать. Ведь можно упражняться два раза в неделю, но до упаду, а можно каждый день, но по чуть-чуть. Что предпочесть? Обычно считается, что второй вариант правильнее: работайте над собой ежедневно, но без фанатизма. Так? И что же? Уровень физической активности испытуемых измерялся с помощью акселерометров, кои выдавались всем и каждому. Как пишут авторы работы в журнале Applied Physiology, Nutrition and Metabolism, вероятность появления метаболического синдрома (расстройства обмена веществ, сопутствующего избыточному весу и диабету) зависела только от общей нагрузки в течение недели, но не от её распределения. Инф. newsland.com Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Dlaczego warto rozpocząć poranek od zimnego prysznicaCzy wiesz, że sposób, w jaki rozpoczynasz dzień, może mieć wpływ na Twoją produktywność i nastrój w ciągu dnia Зачем ранок следует начинать с холодного душаЧи знали ви, що початок дня може вирішити вашу продуктивність і настрій на протязі усього дня Jedzenie dla umysłu: jakie pokarmy wzbogacą Twój mózgUmysł jest jednym z najważniejszych organów w organizmie człowieka, a jego praca uzależniona jest od wielu czynników, m.in. odżywiania Nahrung für den Geist: Welche Lebensmittel bereichern Ihr GehirnDer Geist ist eines der wichtigsten Organe des menschlichen Körpers und seine Funktion hängt von verschiedenen Faktoren ab, unter anderem von der Ernährung. Food for the mind: what foods will enrich your brainThe mind is one of the most important organs in the human body, and its work depends on various factors, including nutrition. |
|||||||||
|