|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
23.10 - 13:28
Чтобы похудеть, надо ходить с переменной скоростью| Спорт
.jpeg)
Длительная ходьба с переменной скоростью помогает сжигать на 20% больше калорий, чем обычно. Об этом заявили ученые из Университета Огайо. Глава группы исследователей Маной Сринивасан пояснил, что был проведен эксперимент с участием добровольцев. Им предлагалось двигаться по беговой дорожке с постоянной скоростью или же попеременно — то ускоряясь, то замедляясь. Ученые замеряли количество калорий, потраченных во время ходьбы. Чередование темпа оказалось более энергозатратным, чем размеренная ходьба, передает портал "Медновости". Кроме того, исследователи предлагают для сжигания калорий не только менять комфортный темп, но и изменить способ ходьбы на менее привычный — например, взять рюкзак с грузом или просто утяжелители, идти с остановками или по необычной траектории. Инф. rosbalt.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Breakfast and obesity: myth or realityBreakfast is considered one of the most important meals of the day Завтрак и ожирение: миф или реальностьЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня Сніданок і ожиріння: міф чи реальністьСніданок вважається одним з найважливіших прийомів їжі протягом дня How to Lower Blood Pressure Without Medication: Natural Ways to Control High Blood PressureHigh blood pressure, or hypertension, is one of the most common medical problems in the world Как снизить давление без лекарств: Натуральные методы борьбы с гипертониейВысокое АД, или гипертония, является одной из самых распространенных медицинских проблем в мире |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||