Физическую активность назвали чудодейственным средством

Профессор Кевин Фентон из британской Национальной службы здравоохранения призывает сотрудников каждый день проводить на ногах как минимум один час в день. Это спасет многих от ожирения, болезней сердца и диабета, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Кевин Фентон считает физическую активность реально чудодейственным средством. Он полагает, что на работе обязательно всем нужно делать перерывы, и советует часть времени работать стоя.

Свыше 40% женщин и треть мужчин не выполняют рекомендуемые специалистами нормы (30 минут упражнений пять раз в течение недели). Гарвардские ученые утверждают:  очень много сидеть так же опасно для человека, как и табак для курильщика. Эти факторы прямо связаны с большинством смертей на планете. Если бы все неактивные в этом отношении люди занимались спортом, можно было бы избежать примерно 5,3 миллиона смертей от недугов сердца, рака и диабета каждый год. Для сравнения — из-за табака умирает около 5 миллионов человек в год.

Кевин Фентон всех предупреждает: сидеть на работе по 6-7 часов очень вредно для нашего организма. Он рекомендует сотрудникам стоять за столом, по крайней мере, по 30 минут два раза в день. Это улучшит осанку и кровообращение, и будет способствовать большей мобильности в целом. Вертикальное положение человека увеличивает частоту сердечных сокращений приблизительно на десять ударов в минуту, что, уже в свою очередь, сжигает дополнительно еще 0,7 калории в минуту, либо 50 в час.

Инф. mednovelty.ru