|
|||||||||
|
|
||||||||
23.01 - 16:28
Беременность и красивая фигура после родов: спорт, фитнес, диеты для молодой мамы| Спорт
Нет более чудесного зрелища на свете, чем мать, прижимающая к груди своего малыша. Действительно, сколько радости доставляет женщине общение с ребенком, его улыбка, первые шаги на пути к взрослой жизни! А вот собственное отражение недавно родившей девушке уныло напоминает о прежней осиной талии и навек утраченной стройности. Стоп-стоп-стоп! Природная защита беременных Матушка-природа совершенно сознательно снабдила беременную женщину непомерным аппетитом и умилительными «подушечками» на бедрах, животе и плечах. Будущая мама должна быть со всех сторон защищена от травм при падении или ударе. После рождения ребенка набранный вес постепенно уходит (только в роддоме остается около десяти килограмм), однако потом появляется вновь — теперь женщине требуется малыша выкормить, а ее молоко должно содержать питательные вещества, необходимые для роста и развития маленького человечка.
О, спорт! Ты - жизнь! Безусловно, занятия спортом позитивно влияют на физическое состояние женщины. Вот только к выбору дисциплины кормящая мамочка должна подойти осмотрительно: накопившиеся за первые месяцы жизни малыша усталость и нервозность помогут победить плавание, йога, калланетика или айкидо. А вот от силовых упражнений кормящей матери стоит отказаться — чрезмерные физические нагрузки могут неблаготворно сказаться на процессе выделения молока.
Диеты Главное правило — молодая мать должна питаться полноценно, иначе упадет в голодный обморок или спровоцирует у ребенка аллергическую реакцию на продукты, часто встречающиеся в популярных диетах. Не стоит приносить в жертву моде на худосочных барышень свое здоровье — и тем более рисковать здоровьем ребенка. Женщина с ребенком на руках – самая красивая картина, написанная природой. А маленькие огрехи фигуры — всего лишь легкие штрихи, набросанные карандашом… Разве их кто-то замечает? Инф. minus5.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Food for the mind: what foods will enrich your brainThe mind is one of the most important organs in the human body, and its work depends on various factors, including nutrition. Їжа для розуму: які продукти збагатять ваш мозокРозум - один із найважливіших органів у людському тілі, і його робота залежить від різноманітних чинників, включаючи харчування. Еда для ума: какие продукты обогатят ваш мозгРазум - один из важнейших органов в человеческом теле, и его работа зависит от различных факторов, включая питание. Продолжительность пробежки: рекомендации экспертовВажность движения и физической активности в настоящее время признана одним из ключевых аспектов здорового образа жизни. Czas trwania: zalecenia ekspertówZnaczenie ruchu i aktywności fizycznej jest obecnie uznawane za jeden z kluczowych aspektów zdrowego stylu życia. |
|||||||||
|