|
|||||||||
|
|
||||||||
09.12 - 14:48
Аэробные тренировки в молодости предотвратят слабоумие в старости| Спорт
![]() Сохранить хорошую память и остроту ума к 50 годам помогут аэробные упражнения в 20 лет, считают ученые из Университета Миннесоты, передает BBC. Сотрудниками университета, проведены исследования, согласно которым, физические кардионагрузки, такие как бег, плавание и езда на велосипеде — полезны для здоровья сердца и сохранения качества работы мозга, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net В эксперименте, проходящем в 3 этапа и растянувшимся на 25 лет, приняло участие около 3 тысяч здоровых человек, средний возраст которых составил 25 лет. На первом этапе испытуемым требовалось бежать по беговой дорожке, как можно дольше, пока не кончатся все силы. Второй этап предполагал аналогичную пробежку, но уже через 20 лет. Спустя 25 лет с момента начала эксперимента, добровольцам предложили пройти тестирование на оценку мыслительных способностей и памяти. Оказалось, что люди, бежавшие дольше, лучше справлялись с тестами. По словам доктора Дэвида Джейкобса из Университета Миннесоты, данное исследование в очередной раз должно напомнить молодым людям о пользе занятия спортом, в особенности бегом, плаванием и ездой на велосипеде. По мнению специалистов, все больше данных свидетельствует о том, что занятие спортом могут снизить риск развития когнитивных нарушений и деменции. Инф. medicus.ru
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Magnesium Deficiency: 5 Signs You're Dangerously Low on an Essential MineralMagnesium plays a critical role in how our bodies function, but many people don't get enough of this mineral in their diets Magnesiummangel: 5 Anzeichen für einen gefährlichen Verlust eines wichtigen MineralsMagnesium spielt für die Funktion unseres Körpers eine entscheidende Rolle, dennoch nehmen viele Menschen mit der Nahrung nicht genug von diesem Mineral auf Niedobór magnezu: 5 oznak niebezpiecznej utraty ważnego minerałuMagnez odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu, a mimo to wiele osób nie dostarcza organizmowi wystarczającej ilości tego minerału w diecie Полезные свойства меда, которые следует знать каждомуМед является одной из самых древних и ценных природных продукций, известных человечеству Przydatne właściwości miodu, które każdy powinien znaćMiód jest jednym z najstarszych i najcenniejszych produktów naturalnych znanych ludzkości |
|||||||||
|