|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
19.08 - 19:20
Ученые назвали самый полезный завтрак| Болезни
.jpeg)
Специалисты рассказали, что лучше всего есть утром. Исследователи университета Бата в Великобритании выяснили, что употребление завтрака в виде овсянки с молоком перед тренировками способствует увеличению скорости сжигания углеводов, которые хранятся в виде гликогена в мышцах, во время упражнений. Также наблюдалось падение уровня сахара в крови. Кроме того, прием пищи до физической активности позволяет ускорить переваривание еды, употребляемой после тренировок. В исследовании приняли участие 12 здоровых мужчин, которые либо принимали утром пищу (овсяная каша с молоком), либо оставались голодными перед часовой ездой на велотренажере. Временной промежуток между завтраком и физической активностью составлял два часа. В контрольной части эксперимента после завтрака добровольцы отдыхали три часа. В конце эксперимента у испытуемых измеряли уровни глюкозы в крови и гликогена в мышцах. Ученые планируют продолжить исследования, чтобы выяснить, оказывает ли утренний прием пищи долговременный эффект на метаболизм. www.segodnya.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Причины появления седины волос: исследования и научные открытияСедина – это естественный процесс старения, однако не все знают, почему именно она появляется Причини появи сивини волосся: дослідження та наукові відкриттяСивина — це природний процес старіння, однак не всі знають, чому саме вона з’являється Słodycze, które korzystnie wpływają na serce i sylwetkęSłodycze często kojarzą się ze złymi nawykami i nadwagą Süßigkeiten, die dem Herzen und der Figur guttunSüßigkeiten werden oft mit schlechten Angewohnheiten und Übergewicht in Verbindung gebracht Sweets that are good for the heart and figureSweets are often associated with bad habits and excess weight |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||