|
|||||||||
|
|
||||||||
06.08 - 16:21
Как помочь мозгу при информационных перегрузках| Болезни
Количество информации, которое получает современный человек, в сотни раз больше, чем 20 лет назад. Телевизионные новости, финансовая и политическая аналитика по радио, личное и бизнес-общение в социальных сетях. Контент становится настолько изощренным, что проникает через все органы чувств. Так как итоговым анализатором всего этого становится человеческий мозг, то он испытывает значительные перегрузки даже, казалось бы, в обычных житейских ситуациях. Кроме информации на бытовом уровне, поступает поток рабочих данных. Что предпринять, чтобы устоять перед этим потоком информации и избежать эмоционального выгорания, бессонницы, депрессии и апатии? Рекомендации дает врач-невролог клиники «Весна» Джамаева Алина Сергеевна: «Для начала нужно убедиться в соматическом здоровье, то есть отсутствии заболеваний. Ведь некоторые болезни, например, сниженная функция щитовидной железы, могут вызывать подавленное настроение, нежелание что-то делать, нарушения сна, вялость и безразличие. То же самое относится к некомпенсированному сахарному диабету. Стабильно повышенный уровень глюкозы в крови оказывает негативное воздействие на систему мелких кровеносных сосудов в почках, конечностях, головном мозге. Если сердечно-сосудистая и эндокринная системы в порядке, то можно порекомендовать несколько универсальных правил, которые помогут поддержать нормальный баланс серотонина и дофамина в организме. Уменьшить количество алкоголя. На первых этапах его прием может вызывать ложное чувство освобождения от эмоционального и информационного гнета. Однако частое употребление алкоголя только усугубит ситуацию. Обратиться к психологу или психотерапевту. Эти специалисты помогут проработать детские травмы, решить какие-то мучающие годами проблемы и помочь сознанию сконцентрироваться не на прошлом, а на настоящем и будущем. Если эти способы не исправляют ситуацию, можно подумать о приеме лекарственных средств. Не обязательно начинать с «тяжелой артиллерии», например, с антидепрессантов. Правильнее начать с более безопасных препаратов, например, с Милдроната. Это нейрометаболическое средство, улучшающее обмен веществ в головном мозге. Милдронат способен уменьшить симптомы психического перенапряжения, восстанавливает баланс между потребностью клеток мозга в кислороде и его доставкой, защищая ткани мозга от повреждения недоокисленными токсическими продуктами метаболизма и значительно разгружая ЦНС в условиях стресса и гипоксии. Также Милдронат оказывает тонизирующее воздействие на центральную нервную систему, но не вызывает избыточного возбуждения. Курс приема лучше обсудить с врачом, так как некоторым людям может понадобиться достаточно долгий период приема для компенсации всех изменений. Резюмируя действие Милдроната, можно сказать, что он помогает без ущерба для организма перенести периоды значительных умственных перегрузок, будь то сдача квартального отчета, сессия или просто совещание в конце месяца».
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Wirksame Methoden zur Linderung von Rückenschmerzen zu HauseRückenschmerzen können für viele Menschen eine schwere Belastung sein, aber es gibt einfache und wirksame Möglichkeiten, die Beschwerden zu lindern, die Sie zu Hause anwenden können Skuteczne sposoby na łagodzenie bólu pleców w domuBól pleców może być dla wielu osób trudnym przeżyciem, ale istnieją proste i skuteczne sposoby na złagodzenie dyskomfortu, które można zastosować w domu. Эффективные методы облегчения боли в спине домаБоль в спине может стать тяжелым испытанием для многих людей, но есть простые и эффективные способы облегчения дискомфорта, которые можно использовать дома. Effective methods for relieving back pain at homeBack pain can be a difficult ordeal for many people, but there are simple and effective ways to ease the discomfort that you can use at home. Mathematical function for diagnosis of brain diseases: New opportunities for scientific researchIn a study conducted by famous scientists, a new mathematical function was developed and implemented, which allows diagnosing various brain diseases |
|||||||||
|