|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
05.08 - 21:19
Мне страшно – что делать, когда тревожность зашкаливает, 3 техники.jpeg)
Мне страшно – что делать, когда тревожность зашкаливает, 3 техникиЕсли чувствуете, что страх и тревожность одолевают, не бойтесь произнести это вслух, а затем глубоко подышать. Как быстро "погасить" приступ тревожности – в материале
Чувство страха может вызвать как пережитый стресс, так и реальная угроза – для начала важно понять, если угроза вашей безопасности или нет. Как снизить "градус" тревоги и успокоиться, рассказала психотерапевт Ксения Кондратеня.
Где бы вас не застал приступ тревожности, попробуйте три следующих шага:
Как только вы почувствуете, что "градус" тревоги снизился, займитесь чем-то посильным вам, чтобы полностью переключиться: заварите чай, почитайте книгу, забросьте вещи в стиральную машину и т.д. https://lifestyle.segodnya.ua/
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Fruits: an effective weapon in the fight against excess weightEveryone knows that proper nutrition and an active lifestyle are the keys to health and maintaining an optimal weight. Фрукты: эффективное оружие в борьбе с лишним весомВсем известно, что правильное питание и активный образ жизни являются ключом к здоровью и поддержанию оптимального веса Фрукти: ефективна зброя у боротьбі з зайвою вагоюУсім відомо, що правильне харчування та активний спосіб життя є ключем до здоров'я і підтримки оптимальної ваги. Эффективный уход за пористыми волосами: полезные советы и рекомендацииПористые волосы могут быть вызовом для многих людей, поскольку они подвержены повреждениям и потере влажности. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||