|
|||||||||
|
|
||||||||
13.12 - 22:18
Как перестать все контролировать – советы психологаКак перестать все контролировать – советы психологаВ психологии есть термин контрол-фрик, который описывает людей с маниакальным желанием все контролировать. Как от этого избавиться, разбираемся со специалистом
Ведущая постоянной рубрики "Жить легко с Адамовой", которая выходит в программе "Ранок з Україною" на канале "Украина", психолог Елена Адамова рассказала, как в сложный эмоциональный период стать спокойнее и перестать контролировать все вокруг. По словам психолога, для того чтобы постоянный контроль ушел из вашей жизни, нужно переместить акцент с других людей на себя. Ваша жизнь должна быть интересна прежде всего именно вам, для этого следует понять, кто вы, в чем ваша цель, куда вы двигаетесь. Постарайтесь установить дружеские и доверительные отношения с детьми, в первую очередь интересуйтесь их жизнью, а не контролируйте ее. Работайте над собственной уверенностью и самооценкой. Уверенность в себе – это точное понимание, что вы в силах справиться со всеми проблемами и задачами.
Техника, которую рекомендует психологЭксперт советует пройти технику "избавления от тревожности", а для этого следует: визуализировать и подробно рассмотреть свои страхи; спросить себя: как я справлюсь с этим страхом, если он сбудется?; почувствовать внутреннюю поддержку и сказать себе: "Я справлюсь!" https://lifestyle.segodnya.ua/
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Früchte: eine wirksame Waffe im Kampf gegen ÜbergewichtJeder weiß, dass die richtige Ernährung und ein aktiver Lebensstil der Schlüssel zur Gesundheit und zur Aufrechterhaltung eines optimalen Gewichts sind. Fruits: an effective weapon in the fight against excess weightEveryone knows that proper nutrition and an active lifestyle are the keys to health and maintaining an optimal weight. Фрукты: эффективное оружие в борьбе с лишним весомВсем известно, что правильное питание и активный образ жизни являются ключом к здоровью и поддержанию оптимального веса Фрукти: ефективна зброя у боротьбі з зайвою вагоюУсім відомо, що правильне харчування та активний спосіб життя є ключем до здоров'я і підтримки оптимальної ваги. |
|||||||||
|