|
|||||||||
|
|
||||||||
13.12 - 09:24
Как полюбить себя и укрепить самооценкуКак полюбить себя и укрепить самооценку
Список «30 радостных событий» Не забывайте выполнять по одному пункту из списка ежедневно. Встречая утро, задавайте себе установку: «сегодня я приму ванну», либо «текущий день я хочу посвятить моему любимому хобби» и т.д. Данная эффективная практика поможет уравновесить эмоциональное состояние, ведь когда вы не в духе, вам грустно или же одолевает жуткая усталость, стоит только открыть список «радостных событий» и выбрать оттуда то, что доступно к исполнению. Медитации Также существуют и тематические практики: медитация «Любовь к себе», «Денежное мышление», медитация благодарности и др. Нужно только попробовать и найти именно то, что поможет вам замедлиться, проявить любовь к себе, выключить беспокойные мозг и ум, провоцирующие тревожность. Практика «Я люблю себя» В рамках практики требуется как можно чаще говорить себе: «Я тебя люблю», «Я горжусь тобой, …. (ваше имя)», «Я у тебя есть», «Я с тобой», поглаживая себя по голове, рукам или другим частям тела. Согласитесь, что многим из нас в детстве не хватало родительской любви и заботы. Как бы сильно нас ни любили, ее всегда будет мало, поэтому нужно учиться давать ее себе самостоятельно. Когда проходите мимо зеркала, думайте о себе, хвалите себя и не забывайте проговаривать это вслух. Самый главный человек, которого нужно любить, отражается в зеркале. Главная задача - как можно чаще говорить себе о любви. Практика благодарности Дневник побед Являясь простыми в исполнении, вышеперечисленные пять практик станут прекрасным началом на пути проявления любви к самой себе. Примите их к сведению, введите в свою жизнь и сделайте регулярными. В скором времени Вы увидите потрясающий результат, который удивит не только вас, но и всех окружающих людей. https://woman.rambler.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Früchte: eine wirksame Waffe im Kampf gegen ÜbergewichtJeder weiß, dass die richtige Ernährung und ein aktiver Lebensstil der Schlüssel zur Gesundheit und zur Aufrechterhaltung eines optimalen Gewichts sind. Fruits: an effective weapon in the fight against excess weightEveryone knows that proper nutrition and an active lifestyle are the keys to health and maintaining an optimal weight. Фрукты: эффективное оружие в борьбе с лишним весомВсем известно, что правильное питание и активный образ жизни являются ключом к здоровью и поддержанию оптимального веса Фрукти: ефективна зброя у боротьбі з зайвою вагоюУсім відомо, що правильне харчування та активний спосіб життя є ключем до здоров'я і підтримки оптимальної ваги. |
|||||||||
|