|
|||||||||
|
|
||||||||
01.12 - 16:40
Психологи назвали десять незаметных привычек, которые крадут энергию![]() Психологи назвали десять незаметных привычек, которые крадут энергию
Вторая — открытие множества окон в браузере, так как переключение между ними создает иллюзию, будто человек выполняет невероятные объемы работы. Третья — сидеть на рабочем месте ссутулившись. Такая поза увеличивает нагрузку на мышцы, сухожилия и суставы, в итоге человек быстрее устает. Четвертая — неглубокое дыхание, которое приводит к усталости из-за того, что органы недополучают кислорода. Специалисты рекомендуют при приближении стресса делать несколько глубоких вдохов и выдохов. Пятая — спать с включенным светом, так как из-за этого снижается выработка мелатонина, что также чревато быстрой усталостью днем. Шестая — планировать на день слишком много дел, что приводит к появлению тревоги и страхов. К негативным привычкам специалисты отнесли также бардак на рабочем столе, слишком большие перерывы между приемами пищи, просмотр чересчур эмоциональных телепередач и откладывание мелких задач на потом, пишет Lifehacker. До этого психолог Ирина Рыжкова рассказала, что поход к психотерапевту перестал быть для многих людей надуманной блажью или признаком роскоши, превратившись в еще одну жизненную потребность современного человека.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Magnesium Deficiency: 5 Signs You're Dangerously Low on an Essential MineralMagnesium plays a critical role in how our bodies function, but many people don't get enough of this mineral in their diets Magnesiummangel: 5 Anzeichen für einen gefährlichen Verlust eines wichtigen MineralsMagnesium spielt für die Funktion unseres Körpers eine entscheidende Rolle, dennoch nehmen viele Menschen mit der Nahrung nicht genug von diesem Mineral auf Niedobór magnezu: 5 oznak niebezpiecznej utraty ważnego minerałuMagnez odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu, a mimo to wiele osób nie dostarcza organizmowi wystarczającej ilości tego minerału w diecie Полезные свойства меда, которые следует знать каждомуМед является одной из самых древних и ценных природных продукций, известных человечеству Przydatne właściwości miodu, które każdy powinien znaćMiód jest jednym z najstarszych i najcenniejszych produktów naturalnych znanych ludzkości |
|||||||||
|