|
|||||||||
|
|
||||||||
15.01 - 18:47
Здоровый и токсичный стыд: чем отличаются и как с ними работать![]() Стыд – тяжелое переживание, от которого хочется «провалиться сквозь землю». Здоровый стыд Если стыд здоровый, мы оцениваем свое поведение с учетом собственных стандартов. Когда совершили что-то недостойное, чувствуем раздражение, отвращение и злость по отношению к самим себе. Все мы время от времени совершаем ошибки и попадаем в стыдные ситуации. В случае здорового стыда проработка будет выглядеть следующим образом: признать вину и ответственность;
Токсичный стыд Выйдя во взрослую жизнь, человек с токсичным стыдом постоянно чувствует себя «не таким», «ни на что не годным». Он готов извиняться за все, включая право дышать воздухом, и отвечать за все, вплоть до погоды на улице. Работа с таким стыдом включает следующие этапы: выделить и описать ситуации, в которых ощущение «нетаковости» и «негодности» становится особенно ярким; Как поддержать себя в работе со стыдом Учитесь относиться к стыду как к эмоции, которая помогает управлять собственной жизнью, а не как к ужасу, за которым жизнь заканчивается. Источник: https://news.yellmed.ru/
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Niedobór magnezu: 5 oznak niebezpiecznej utraty ważnego minerałuMagnez odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu, a mimo to wiele osób nie dostarcza organizmowi wystarczającej ilości tego minerału w diecie Полезные свойства меда, которые следует знать каждомуМед является одной из самых древних и ценных природных продукций, известных человечеству Przydatne właściwości miodu, które każdy powinien znaćMiód jest jednym z najstarszych i najcenniejszych produktów naturalnych znanych ludzkości Дефицит магния: 5 признаков опасной потери важного минералаМагний играет критическую роль в функционировании нашего организма, однако многие люди не получают достаточно этого минерала в своей диете Useful properties of honey that everyone should knowHoney is one of the oldest and most valuable natural products known to mankind |
|||||||||
|