|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
29.12 - 14:24
Чрезмерная эмпатия чревата выгоранием.jpeg)
Выгорание стало одним из самых популярных слов 2020 года. Напряженная ситуация из-за коронавируса привела к массе сложностей, что сказалось на эмоциональном состоянии людей. Большинство экспертов призывали в этом сложное время быть внимательными и эмпатичными друг к другу. Однако чрезмерная трата своей энергии на заботу о других может стать причиной эмоционального выгорания. «Чрезмерная эмпатия – попытка упростить жизнь близких людей, способна опустошать, что может стать причиной выгорания», - рассказывает психотерапевт Мэдлин Лукас. Человеческий мозг склонен искать похожие вещи. В результате вы можете больше фокусироваться на моментах, которые привели к схожим проблемам у друга, забывая выделять те, что имели уникальное влияние на вас и оставлять их без проработки. Стресс также может быть причиной выгорания на фоне эмпатии. Постоянное нахождение в хроническом стрессе не позволяет выключаться реакции «бей или беги». В результате адреналин и кортизол в избытке находятся в организме. Это негативно влияет на сон, питание и внимание. https://www.medikforum.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Herbata i jej korzyści dla organizmu: fakty naukoweHerbata to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie i od tysięcy lat wykorzystywana jest nie tylko do gaszenia pragnienia, ale także w tradycyjnej medycynie Чай та його користь для організму: наукові фактиЧай є одним з найпопулярніших напоїв у світі, і вже протягом тисячоліть він використовується не лише для втамування спраги, а й у традиційній медицині Dlaczego spanie na lewym boku jest dobre dla zdrowiaSen jest ważną częścią naszego codziennego życia, a sposób w jaki śpimy może mieć znaczący wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne Warum das Schlafen auf der linken Seite gut für die Gesundheit istSchlaf ist ein wichtiger Teil unseres täglichen Lebens und die Art und Weise, wie wir schlafen, kann einen erheblichen Einfluss auf unsere körperliche und geistige Gesundheit haben Чому сон на лівому боці корисний для здоров’яСон є важливою частиною нашого повсякденного життя, і те, як ми спимо, може мати значний вплив на наше фізичне та психічне здоров’я |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||