26.10 - 07:52

Лучшая мотивация: насколько здоровые привычки продлевают жизнь


 

Полезные привычки для долголетия и здоровой жизни


Ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения решили выяснить, насколько здоровые и полезные привычки продлевают нашу жизнь. Для этого они изучили подробные данные более 100 тысяч людей, передает издание lux.


Лучшая мотивация: насколько здоровые привычки продлевают жизнь Насколько здоровые привычки продлевают жизнь. Фото: unsplash
После детального анализа они пришли к выводу, что женщины, которые находят время для регулярных физических нагрузок и правильно питаются, наслаждаются полноценной жизнью до 84 лет. У мужчин же этот срок оказался немного меньше – 81. 


Специалисты рассказывают, что если мужчина будет соблюдать полезные привычки, то есть большая вероятность того, что его жизнь продлится как минимум на 7,5 лет. А женщины благодаря здоровому образу жизни могут прожить на 10 лет дольше без хронических заболеваний. 


Когда эксперты говорят о здоровых привычках, то под этим они подразумевают: 
• отказ от курения
• нормальный индекс массы тела
• ограничение алкоголя
• здоровое питание
• физическая активность (хотя бы 30 минут в день).

https://health.comments.ua/

Ключевые слова:
bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua