|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
04.04 - 15:39
Карантин: как сохранить психику здоровой и не впасть в депрессию.jpeg)
В Украине идет третья неделя общенационального карантина с целью нераспространения коронавируса, который бушует по всему миру. Минздрав призывает людей быть дома и максимально уменьшить количество времени пребывания на улице. Самоизоляция – мера необходимая, но дается людям не просто. Стоит также отметить, что в ведомстве считают "вирус паники" страшнее коронавирусной инфекцией. Именно поэтому нужно позаботиться не только о физическом здоровье, а и о психическом. 1. Если у вас появился страх общения с окружающими, вы стали более замкнутыми. Выход: Кооперируйтесь в небольшие группы и проводите время вместе онлайн. Это могут быть: книжные клубы, чемпионаты по настольным играм и даже кинопросмотры. 2. Если у вас депрессия из-за недостаточной активности на карантине. Выход: займите себя каким-то полезным и интересным для вас занятием. Это может быть: спорт в домашних условиях, новое хобби, занятия для самосовершенствования.
Выход: самое главное, что вы должны запомнить – не занимайтесь самолечением. Кроме того, всю необходимую информацию узнавайте у специалистов, а не у кого-то непонятного из интернета. Не забывайте соблюдать правила личной гигиены, самоизолируйтесь, а также изучите статистику и оцените все реальные риски и варианты развития событий.
Выход: нужно понимать, что товарного дефицита не будет, заверяют в Минздраве. Это спекуляция сознанием людей, поэтому относитесь ко всему критически. Многие из нас сталкивались и с более опасными вирусами и успешно их побеждали. "Заботьтесь о своем психическом и физическом здоровье, будьте критичными к информации в СМИ", – подытожили в Минздраве. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Herbata i jej korzyści dla organizmu: fakty naukoweHerbata to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie i od tysięcy lat wykorzystywana jest nie tylko do gaszenia pragnienia, ale także w tradycyjnej medycynie Чай та його користь для організму: наукові фактиЧай є одним з найпопулярніших напоїв у світі, і вже протягом тисячоліть він використовується не лише для втамування спраги, а й у традиційній медицині Dlaczego spanie na lewym boku jest dobre dla zdrowiaSen jest ważną częścią naszego codziennego życia, a sposób w jaki śpimy może mieć znaczący wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne Warum das Schlafen auf der linken Seite gut für die Gesundheit istSchlaf ist ein wichtiger Teil unseres täglichen Lebens und die Art und Weise, wie wir schlafen, kann einen erheblichen Einfluss auf unsere körperliche und geistige Gesundheit haben Чому сон на лівому боці корисний для здоров’яСон є важливою частиною нашого повсякденного життя, і те, як ми спимо, може мати значний вплив на наше фізичне та психічне здоров’я |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||