|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
04.04 - 15:39
Карантин: как сохранить психику здоровой и не впасть в депрессию.jpeg)
В Украине идет третья неделя общенационального карантина с целью нераспространения коронавируса, который бушует по всему миру. Минздрав призывает людей быть дома и максимально уменьшить количество времени пребывания на улице. Самоизоляция – мера необходимая, но дается людям не просто. Стоит также отметить, что в ведомстве считают "вирус паники" страшнее коронавирусной инфекцией. Именно поэтому нужно позаботиться не только о физическом здоровье, а и о психическом. 1. Если у вас появился страх общения с окружающими, вы стали более замкнутыми. Выход: Кооперируйтесь в небольшие группы и проводите время вместе онлайн. Это могут быть: книжные клубы, чемпионаты по настольным играм и даже кинопросмотры. 2. Если у вас депрессия из-за недостаточной активности на карантине. Выход: займите себя каким-то полезным и интересным для вас занятием. Это может быть: спорт в домашних условиях, новое хобби, занятия для самосовершенствования.
Выход: самое главное, что вы должны запомнить – не занимайтесь самолечением. Кроме того, всю необходимую информацию узнавайте у специалистов, а не у кого-то непонятного из интернета. Не забывайте соблюдать правила личной гигиены, самоизолируйтесь, а также изучите статистику и оцените все реальные риски и варианты развития событий.
Выход: нужно понимать, что товарного дефицита не будет, заверяют в Минздраве. Это спекуляция сознанием людей, поэтому относитесь ко всему критически. Многие из нас сталкивались и с более опасными вирусами и успешно их побеждали. "Заботьтесь о своем психическом и физическом здоровье, будьте критичными к информации в СМИ", – подытожили в Минздраве. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Magnesiummangel: 5 Anzeichen für einen gefährlichen Verlust eines wichtigen MineralsMagnesium spielt für die Funktion unseres Körpers eine entscheidende Rolle, dennoch nehmen viele Menschen mit der Nahrung nicht genug von diesem Mineral auf Niedobór magnezu: 5 oznak niebezpiecznej utraty ważnego minerałuMagnez odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu, a mimo to wiele osób nie dostarcza organizmowi wystarczającej ilości tego minerału w diecie Полезные свойства меда, которые следует знать каждомуМед является одной из самых древних и ценных природных продукций, известных человечеству Przydatne właściwości miodu, które każdy powinien znaćMiód jest jednym z najstarszych i najcenniejszych produktów naturalnych znanych ludzkości Дефицит магния: 5 признаков опасной потери важного минералаМагний играет критическую роль в функционировании нашего организма, однако многие люди не получают достаточно этого минерала в своей диете |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||