|
|||||||||
|
|
||||||||
15.01 - 15:46
Ученые: осознанность помогает избавляться от страховСтрах позволял нашим предкам оставаться в безопасности, выживать. Сегодня такие реакции, наоборот, ухудшают качество жизни. Осознанность – способность человека мысленно и физически почувствовать настоящий момент: сконцентрировать внимание на деятельности, осмысленно испытать эмоции. Хотя практика осознанности уходит корнями в буддийскую философию, в последние годы она набрала небывалую популярность. В исследовании приняли участие 26 добровольцев, которых разделили на две группы. Часть участников ежедневно выполняла практики осознанности в течение четырех недель через популярное приложение. Остальные этого не делали. Спустя месяц ученые собрали вместе всех испытуемых. Участники эксперимента наблюдали за определенными изображениями и получали легкие разряды электрического тока. Таким образом исследователи спровоцировали у добровольцев чувство тревоги и страха. На следующий день им показывали те же картинки, но без подачи электрического тока. Оказалось, люди, выполняющие практики осознанности, не испытывают реакции страха при рассматривании изображений, с которыми ранее у них были неприятные ассоциации. А вот у участников, не развивавших концентрацию на настоящем моменте, страх возвращался. Исследователи убеждены: практика осознанности повышает эффективность «лечения». Планируется ряд исследований с помощью МРТ, чтобы проанализировать активность головного мозга участников. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Виявлено приховані ознаки жирової хвороби печінкиВчені з Інституту медичних досліджень повідомляють про виявлення непомітних ознак жирової хвороби печінки у значній кількості пацієнтів. Выявлены скрытые признаки жировой болезни печениУченые из Института медицинских исследований сообщают об обнаружении незаметных признаков жировой болезни печени у большинства пациентов. Какой корм для собак лучше: сухой или консервированный?Питание играет важную роль в жизни каждого питомца, и выбирая зоотовары в интернет магазине, нужно учесть множество факторов, включая возраст, состояние здоровья и предпочтения вашей собаки Czy warto wydawać pieniądze na Omega-3Tłuszcze omega-3 są zwykle reklamowane jako dobre dla zdrowia serca i mózgu. Müssen Sie Geld für Omega-3 ausgebenOmega-3-Fette werden üblicherweise als gut für die Gesundheit von Herz und Gehirn angepriesen. |
|||||||||
|