|
|||||||||
|
|
||||||||
22.08 - 14:10
Мечтать не вредно: как заставить свои желания осуществиться?![]() Кто-то из нас любит мечтать и ставит перед собой смелые цели. А другие наоборот опасаются собственных желаний. Психологи же уверяют - мечтать не вредно. Главное - делать это правильно! Вот несколько советов по визуализации желаний от cosmo.com.ua. 1. Расслабься. Перед началом визуализации необходимо освободить мысли. Именно тогда эффект будет в десять раз больше, чем если начнешь работу в депрессивном состоянии. Тебе подойдет любое средство для расслабления: йога, медитация, дыхательные упражнения. 2. Стал цели разумно. Эксперты рекомендуют выбирать желания, которые ты сможешь реализовать в течение пяти лет. Запиши их в своем планере. Планирование - и в бизнесе, и в личной жизни - должно превратиться в привычку. Ты должен знать, чего хочешь от жизни на все 100%. 3. Включи воображение. Когда полностью расслабишься, начни представлять то, чего тебе больше всего хочется. Для начала можно начать с простых желаний, к примеру, любимого блюда, особого места, любимого человека. Важно, чтобы этот процесс был для тебя приятным. 4. Сделай коллаж. Используй картинки и слова, чтобы как можно тщательнее сосредоточиться на своих целях. Коллаж тоже должен вызывать исключительно положительные эмоции. Как закончишь, укрась креативной доской стену возле рабочего места. Можешь постоянно дополнять ее, а после достижения цели рисовать другую. Сделай коллаж ярким и оригинальным. Используй разные цвета, а в центре размести свое фото. 5. Читай полезную литературу. Визуализацию как духовную практику применяли с давних времен. Этой теме посвящены такие книги, как «Мастер-ключ» Чарльза Энел, «Творческая визуализация» Шакти Гавейн, «Чудотворная сила. Теория и практика альфа-визуализации »Роберта Стоуна и др. Текст: Дарья Андрейчук https://www.cosmo.com Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Полезные свойства меда, которые следует знать каждомуМед является одной из самых древних и ценных природных продукций, известных человечеству Przydatne właściwości miodu, które każdy powinien znaćMiód jest jednym z najstarszych i najcenniejszych produktów naturalnych znanych ludzkości Дефицит магния: 5 признаков опасной потери важного минералаМагний играет критическую роль в функционировании нашего организма, однако многие люди не получают достаточно этого минерала в своей диете Useful properties of honey that everyone should knowHoney is one of the oldest and most valuable natural products known to mankind Дефіцит магнію: 5 ознак небезпечної втрати важливого мінералуМагній відіграє критичну роль у функціонуванні нашого організму, проте багато людей не отримують достатньо цього мінералу у своїй дієті |
|||||||||
|