|
|||||||||
|
|
||||||||
20.08 - 05:04
Медитация смеха![]() Первое, что стоит делать утром, когда вы только проснулись – смеяться, тогда ваш день сложится наилучшим образом. Если вы начнете просыпаться, смеясь, вскоре вы почувствуете, насколько абсурдна жизнь. Нет ничего, к чему бы стоило относиться серьезно: даже над своими разочарованиями можно посмеяться, даже над болью, и даже над самим собой. Каждое утро, перед тем как открыть глаза, потянитесь как кошка. Потянитесь каждой клеточкой своего тела. Через 3-4 минуты начните смеяться, и в течение 5 минут просто смейтесь с закрытыми глазами. Вначале вы будете прилагать усилия, но вскоре смех станет естественным. Отдайтесь смеху. Возможно, вам потребуется несколько дней, чтобы эта медитация случилась, ибо мы отвыкли от смеха. Но как только она будет происходить спонтанно, она изменит энергию всего вашего дня. Для тех, кому сложно смеяться от души, и для тех, кому их смех кажется фальшивым, Ошо предложил следующую простую технику. Рано утром, до завтрака, выпейте кувшин теплой воды с солью. Пейте залпом, иначе вы не сможете выпить много. Затем наклонитесь и кашляните – это позволит воде вылиться. Больше ничего не нужно делать. Вместе с водой вы освободитесь от блока, который сдерживал ваш смех. Мастера йоги придают очень большое значение этой технике, они называют ее «необходимое очищение». Она очень хорошо очищает организм и снимает энергетические блоки. Она вам понравится – она дает ощущение легкости в течение всего дня. Ваш смех, ваши слезы, и даже ваши слова будут исходить из глубины, из вашего центра. Делайте эту несложную практику в течение 10 дней, и ваш смех будет самым заразительным! Источник: osho.com vegetarian Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Полезные свойства меда, которые следует знать каждомуМед является одной из самых древних и ценных природных продукций, известных человечеству Przydatne właściwości miodu, które każdy powinien znaćMiód jest jednym z najstarszych i najcenniejszych produktów naturalnych znanych ludzkości Дефицит магния: 5 признаков опасной потери важного минералаМагний играет критическую роль в функционировании нашего организма, однако многие люди не получают достаточно этого минерала в своей диете Useful properties of honey that everyone should knowHoney is one of the oldest and most valuable natural products known to mankind Дефіцит магнію: 5 ознак небезпечної втрати важливого мінералуМагній відіграє критичну роль у функціонуванні нашого організму, проте багато людей не отримують достатньо цього мінералу у своїй дієті |
|||||||||
|