|
|||||||||
|
|
||||||||
31.07 - 20:02
Как научиться говорить «нет»?Умение сказать «нет» - лучшая услуга, которую ты можешь сделать сама себе. Ведь сейчас так важно делать взвешенный выбор. К сожалению, как показывает опыт, наша покорная согласие на любую авантюру далеко не всегда приносит успех и удовлетворение. Читай несколько советов, которые помогут научиться отказывать другим и отстаивать собственное мнение. 1. Не накручивай себя. После твердого «нет», которое звучит из уст, нас часто мучает чувство вины. В таком случае следует искать альтернативные способы, как помочь человеку. Возможно, на самом деле нужна от тебя не действие, а просто доброе слово? 2. Не спеши с решением. Иногда нас просят дать быстрый ответ. Но ты всегда должен понимать, что это может привести к плохим последствиям. Дай себе время на размышления и поставь на весы все «за» и «против». Сколько времени тебе нужно, чтобы решить чужую проблему? Почему ты должна это сделать? Что ты с этого получишь? И если ответ - ничего, то зачем все-таки тебе помогать? 3. Оставайся уверенной. Отказывая кому-то, добавь в голос решимости. Пусть твои слова не дают ни капли надежды, потому что через несколько минут к тебе снова обратятся с просьбой, и, скорее всего, ты ответишь «да». 4. Не обманывай. Не выдумывает, что занята или больной, если просто не хочешь помогать другому. Впоследствии твоя ложь выйдет на поверхность, и от этого будет стыдно. 5. Избавься от чувства вины. Слишком ответственные люди любят обвинять себя в невыполненной работы. Психологи отмечают, что только ты можешь решить - чувствовать себя виновным или нет. Поэтому вместо того, чтобы лишний раз прислушаться к голосу совести из-за каждой мелочи, почувствуй радость и гордость за то, что наконец проявила решительность характера. В конце концов, ты никому ничего не должна. Важно также не добавлять после отказа фразы о том, что тебе очень жаль. Ведь ты имеешь право на личное время. И его не обязательно посвящать выполнению чужих обязанностей. Текст: Дарья Андрейчук cosmo.com Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Ефективність використання ефірних олій у боротьбі з прищами на обличчіВелика частина населення стикається з проблемою прищів на обличчі, що може суттєво псувати настрій і впливати на самоповагу Здоровая пища для красивой кожи: советы экспертовДля многих людей уход за кожей является важным аспектом здорового образа жизни. Owoce: skuteczna broń w walce z nadwagąKażdy wie, że prawidłowe odżywianie i aktywny tryb życia to klucz do zdrowia i utrzymania optymalnej wagi. Früchte: eine wirksame Waffe im Kampf gegen ÜbergewichtJeder weiß, dass die richtige Ernährung und ein aktiver Lebensstil der Schlüssel zur Gesundheit und zur Aufrechterhaltung eines optimalen Gewichts sind. Fruits: an effective weapon in the fight against excess weightEveryone knows that proper nutrition and an active lifestyle are the keys to health and maintaining an optimal weight. |
|||||||||
|