|
|||||||||
|
|
||||||||
03.05 - 17:38
Систематическое недосыпание мешает избавляться от переживаний![]() Хорошо известно, что здоровый сон восстанавливает силы, укрепляет память, помогает в борьбе с эмоциональным потрясением. Но что произойдет с эмоциональными мозговыми центрами, если спать меньше нормы? Специалисты из Нидерландского института неврологии вяснили, как бессонница влияет на мозговую деятельность человека, пишет medicalxpress.com. Исследование проходило в несколько этапов. Всех участников разделили на две группы, где часть людей хорошо высыпалась, остальные – страдали бессонницей. В момент МРТ-сканирования мозговой активности ученые попросили испытуемых припомнить свой самый постыдный опыт, который произошел много лет назад. Затем молодым людям предложили спеть в караоке. Они не могли слышать собственный голос и находить правильную высоту звука, так как были в наушниках. Специалисты записали их пение, чтобы участники затем его прослушали. Результаты показали: люди с нормальным сном восприняли прошлый опыт как нейтрализованные воспоминания, участники с бессонницей не смогли это сделать. Прослушивая свое исполнение, участникам было стыдно и неудобно. Однако люди после хорошего сна вскоре забыли это, а лишенные сна – еще больше расстроились. Ученые выявили: тяжелые эмоциональные переживания активируют лимбические мозговые цепи и вегетативную нервную систему. Хроническая бессонница не может завершить ночную «алхимию», необходимую для нейтрализации эмоциональных волнений. Специалисты пришли к выводу, что без крепкого сна тревожные события последних десятилетий продолжают активировать эмоциональные контуры мозга, будто они происходят прямо сейчас. Людей с бессонницей постоянно преследуют воспоминания о прошлых неудачах. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Полезные свойства меда, которые следует знать каждомуМед является одной из самых древних и ценных природных продукций, известных человечеству Przydatne właściwości miodu, które każdy powinien znaćMiód jest jednym z najstarszych i najcenniejszych produktów naturalnych znanych ludzkości Дефицит магния: 5 признаков опасной потери важного минералаМагний играет критическую роль в функционировании нашего организма, однако многие люди не получают достаточно этого минерала в своей диете Useful properties of honey that everyone should knowHoney is one of the oldest and most valuable natural products known to mankind Дефіцит магнію: 5 ознак небезпечної втрати важливого мінералуМагній відіграє критичну роль у функціонуванні нашого організму, проте багато людей не отримують достатньо цього мінералу у своїй дієті |
|||||||||
|