|
|||||||||
|
|
||||||||
30.04 - 18:09
Как не поддаться паникеБольшое скопление людей потенциально опасно, поскольку организованная и культурная, казалось бы, группа, в непредвиденной критической ситуации может стать дикой разнузданной толпой. Сохранить самообладание и не поддаться панике – вот главные правила выживания в таком положении.Большое скопление людей потенциально опасно, поскольку организованная и культурная, казалось бы, группа, в непредвиденной критической ситуации может стать дикой разнузданной толпой. Сохранить самообладание и не поддаться панике – вот главные правила выживания в таком положении.Психология толпы значительно отличается от психологии отдельного человека. В привычной атмосфере человек действует адекватно, учитывая общественное мнение. Под влиянием нахлынувшей паники законопослушный гражданин способен на страшные вещи – ему ничего не стоит разбить витрину магазина, ударить и даже убить другого человека.Если вы оказались в подобной ситуации, среди неуправляемой агрессивной толпы, постарайтесь следовать правилам поведения, называемым «Азбукой безопасности в чрезвычайных ситуациях». Избежать паники вам помогут следующие приемы аутотренинга: 1. Посмотрите вверх и вдохните полной грудью. Постепенно опустите глаза до уровня горизонта и плавно выдохните, постарайтесь расслабить мышцы тела. 2. Чтобы угомонить разгулявшиеся эмоции, обратитесь к себе вслух: «Эй, ты, здесь?!». И сразу ответьте самому себе со всей возможной уверенностью: «Да! Я здесь!». 3. Вспомните что-то приятное и неожиданное, сбейте панику с помощью этого воспоминания. Улыбнитесь. 4. Посмотрите на себя со стороны, немного сбоку и сверху. Постарайтесь адекватно оценить ситуацию, в которую вы попали. Что бы вы могли посоветовать другу, оказавшемуся в этой ситуации?
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Owoce: skuteczna broń w walce z nadwagąKażdy wie, że prawidłowe odżywianie i aktywny tryb życia to klucz do zdrowia i utrzymania optymalnej wagi. Früchte: eine wirksame Waffe im Kampf gegen ÜbergewichtJeder weiß, dass die richtige Ernährung und ein aktiver Lebensstil der Schlüssel zur Gesundheit und zur Aufrechterhaltung eines optimalen Gewichts sind. Fruits: an effective weapon in the fight against excess weightEveryone knows that proper nutrition and an active lifestyle are the keys to health and maintaining an optimal weight. Фрукты: эффективное оружие в борьбе с лишним весомВсем известно, что правильное питание и активный образ жизни являются ключом к здоровью и поддержанию оптимального веса |
|||||||||
|