|
|||||||||
|
|
||||||||
04.06 - 17:01
Почему ты не испытываешь оргазм?Хороший секс заменяет хорошую тренировку? Нет. Но определенные позы смогут поддерживать твои мышцы в тонусе. Главное – правильная техника и прицел на наслаждение. К станку
Что тренирует? Пресс. Стоя напротив парня, обхвати его одной ногой за талию. Пытаясь удержать твое равновесие, мышцы кора потрудятся как следует и получат дополнительную нагрузку, когда ты будешь поочередно поднимать ноги. Если хочешь повысить эффективность секс-тренировки, подними ногу партнеру на плечо, чтобы он входил еще глубже. Тачка на прокачку
Встань на четвереньки и попроси парня поднять тебя руками за бедра. Затем покрепче обхвати его ногами и наслаждайся сверхглубоким проникновением, при этом укрепляя мышцы рук. Но будь осторожна: поза подойдет тебе только в том случае, если мышцы уже достаточно натренированы, иначе ты рискуешь завалиться на пол посреди процесса. Недостроенный мост Что тренирует? Поясницу. Ляг на спину, согни ноги в коленях и приподними бедра таким образом, чтобы парню было удобно проникнуть в твое влагалище. Старайся сделать хороший прогиб в пояснице и не опускать спину хотя бы пять минут. Эта поза не только идеальна для глубокого проникновения и массажа G-зоны, но и для укрепления мышц кора. Планка
Встань на четвереньки у кровати – локти на матрасе, колени на полу. Потом пусть партнер возьмет тебя за бедра, приподнимет заднюю часть тела в воздух и вой-дет в тебя. Прелесть этой позы в том, что она поможет тебе не только укрепить мышцы пресса и спины, но и потренирует парня: у него будут напряжены бицепсы и дельты. Миссия “миссионерство”
Не удивляйся, при всей внешней пассивности миссионерской позы она разработает твои мышцы не хуже пилатеса. Все зависит от твоей активности! Двигая вверх тазовой частью, ты укрепишь мышцы живота и нижнюю часть спины. Также в этом положении можно практиковать растяжку, напряжение и обратное скручивание. Нечерная вдова
Садись на своего мужчину сверху, опираясь на ладони и стопы, Слипшиеся собаки Что тренирует? Мышцы задней поверхности бедра, спину, руки. Вспоминай занятия йогой, принимай асану “собака мордой вниз” и расслабляй вагину: сейчас ты попробуешь догги-стайл в новом формате, спортивном. Главное – не сильно сгибай ноги в коленях, напряжение задней поверхности бедра поспособствуют более глубокому проникновению члена и послужит прекрасной тренировкой твоей балансировки. Параллелограмм Что тренирует? Ягодицы, косые мышцы живота. Стартовая позиция – миссионерская поза. Затем тебе следует покрепче обхватить партнера ногами – и пусть он поднимется на четвереньки. Твоя попа, соответственно, поднимется вслед за ним, опираться тебе придется на шею и лопатки. В таком положении ведущая ты: приподнимай и расслабляй таз, тем самым активно прокачивая попку. cosmo. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Health and pesticides: prevalence and possible consequencesPesticides, chemicals used to protect plants from pests and diseases, are used mercilessly in agriculture around the world. Здоровье и пестициды: распространение и возможные последствияПестициды, химические вещества, которые используются для защиты растений от вредителей и болезней, беспощадно используются в сельском хозяйстве по всему миру. The effectiveness of the use of essential oils in the fight against acne on the faceA large part of the population faces the problem of acne on the face, which can significantly spoil the mood and affect self-esteem Эффективность использования эфирных масел в борьбе с прыщами на лицеБольшая часть населения сталкивается с проблемой прыщей на лице, что может существенно портить настроение и влиять на самоуважение. Skuteczność stosowania olejków eterycznych w walce z trądzikiem na twarzyDuża część populacji boryka się z problemem trądziku na twarzy, który może znacząco zepsuć nastrój i wpłynąć na samoocenę. |
|||||||||
|