|
|||||||||
|
|
||||||||
13.02 - 08:17
Никогда не подумаешь: неочевидные продукты, которые гарантированно вызывают отеки| Медицина
Никогда не подумаешь: неочевидные продукты, которые гарантированно вызывают отекиИзвестно, что соленая еда и алкоголь провоцируют отеки, особенно если употребить и то, и другое. Однако есть и другие, на первый взгляд, безобидные продукты, которые задерживают воду в тканях.
По словам уролога Юрия Бахарева, если в составе продукта содержатся осмотически активные вещества, то есть те, которые притягивают на себя воду, — отека не избежать. Если концентрация этих веществ повышена (в плазме, межклеточной жидкости или в клетках), то в эти ткани «притягивается» вода — чтобы разбавить концентрацию. Какие продукты нужно убрать или сократить до минимума, чтобы избежать отеков. В первую очередь, речь идет о:
Отеки вызывает не только соль — это важно помнить. Любопытно, что от отеков, вызванных солью, избавиться довольно легко. Особенно много осмотически активных веществ в магазинных продуктах. Они содержат «пищевую химию», которая способствовует задержке жидкости. Например, хлеб и булочки. — В различных видах хлеба и выпечки можно выделить достаточно много различных компонентов, которые могут приводить к различным сдвигам в метаболизме. Повышение в тканях уровня натрия или глюкозы, некоторых других ионов может способствовать задержке жидкости. Если вы едите белый хлеб, сдобные булочки вечером, то утром можно отметить легкую отечность рук или ног либо отметить прибавку 1–2 кг веса. Если это магазинные продукты, в них нередко бывает много скрытой соли, сахара и других компонентов, — отметил медик порталу «Доктор Питер». Читайте по теме: При сердечно-сосудистых заболеваниях отеки возникают обычно на ногах, а пациентов с патологией почек беспокоят отеки лица. При гипотиреозе отекает все тело – ноги, руки, живот, лицо и область вокруг глаз. Молочные продукты, включая полезные кефиры и йогурты, могут приводить к задержке жидкости в тканях и рыхлости тела за счет содержания в них фосфатов, кальция, молочной кислоты и других компонентов. — Кстати, привычка употреблять стакан кефира на ночь иногда может вести к неприятному утреннему симптому — легкой отечности, — подчеркнул специалист. Сладкие фрукты могут не только приводить к лишним килограммам, но и к задержке в тканях жидкости. По словам уролога, задержку жидкости из-за соли устранить гораздо легче — достаточно прекратить прием соленых продуктов и пить больше воды. А вот отечность из-за сладкого устраняется сложнее. Дело в том, что часть глюкозы переходит в жировые клетки, между которыми вода запирается более надежно, чем в других частях тела. Картошка может провоцировать отеки из-за того, что содержит большое количество крахмала, который расщепляется до простых сахаров, а они отлично тянут на себя воду. Различные заменители сахара тоже обладают высокой осмотической активностью. Поэтому они могут провоцировать отечность в тканях, поскольку они тянут на себя воду. Продукты, которые уменьшают отеки:
Определить, есть ли у вас отеки, можно так: нажмите пальцами на кость голени. Если остается след от пальцев, то это признак того, что ноги отекли. Но отеки могут носить и скрытый характер. Их диагностировать могут врачи, с помощью регулярного взвешивания, измерения артериального давления и контроля анализа мочи. Причины отеков и задержки жидкости в организме: Неочевидные симптомы заражения коронавирусом назвал врач Мохамед Али
Некоторые продукты гарантированно омолаживают организм
https://www.medikforum.ru/
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Ryzyko reakcji alergicznych na płyn wydzielany przez chrząszcze: co warto wiedziećChrząszcze są niezwykle interesującymi i ważnymi elementami naszego ekosystemu Das Risiko allergischer Reaktionen durch die von Käfern abgesonderte Flüssigkeit: Was Sie wissen solltenKäfer sind unglaublich interessante und wichtige Teile unseres Ökosystems. The risk of allergic reactions from the liquid secreted by beetles: what you should knowBeetles are incredibly interesting and important parts of our ecosystem. However, some types of beetles can secrete a liquid that can cause allergic reactions in humans. Риск аллергических реакций от жидкости, выделенной жуками: что знатьЖуки являются невероятно интересными и важными частями нашей экосистемы Ризик алергічних реакцій від рідини, виділеної жуками: що варто знатиЖуки є неймовірно цікавими і важливими частинами нашого екосистеми |
|||||||||
|