|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
01.12 - 15:53
Справиться с тревогой и бессонницей может помочь розмарин| Медицина
.jpeg)
Справиться с тревогой и бессонницей может помочь розмаринПриятный тонкий аромат розмарина способствует расслаблению.
Тревожность и проблемы со сном тесно связаны, а в преддверии зимы они могут усиливаться из-за неблагоприятного влияния на организм погодных колебаний, холода, дефицита солнечного света. Польское издание Onet.pl проинформировало: «По данным научных исследований, у людей, которые испытывают трудности с засыпанием и страдают от недостатка сна, в организме вырабатывается много норадреналина и адреналина – гормонов стресса».
Польские специалисты посоветовали людям с этой проблемой обратить внимание на розмарин. Растение содержит летучие вещества, которые могут специфическим образом воздействовать на мозг – в частности, способствуют выработке нейромедиаторов, обеспечивающих эффект расслабления, успокоения, приятных ощущений. «Если вы с трудом засыпаете, попробуйте зажечь в спальне ветку розмарина», - говорят эксперты.
Они добавили, что эфирные соединения розмарина также способны улучшать когнитивные функции: например, повышают качество памяти. Вдобавок использование розмарина связывают с эффектом обезболивания, а другими полезными свойствами растения называют противоаллергическое, антибактериальное, противовирусное действие. Диетолог рассказал могу ли бананы помочь при бессоннице
Кстати, розмарин также можно употреблять в пищу, добавлять в чай и другие напитки. Продукты, которые помогут справиться с тревогой
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Co zrobić, gdy do ucha dostanie się woda: przydatne wskazówki i działaniaWielu z nas spotyka się z sytuacją, w której woda dostaje się do naszych uszu, szczególnie podczas kąpieli, pływania w basenie lub brania prysznica Was tun, wenn Wasser ins Ohr gelangt: Nützliche Tipps und MaßnahmenViele von uns geraten in die Situation, dass Wasser in die Ohren gelangt, insbesondere beim Baden, Schwimmen im Pool oder Duschen What to do if water gets in your ear: useful tips and actionsMany of us have encountered a situation where water gets into our ear, especially while swimming, swimming in a pool or taking a shower Что делать, если в ухо попала вода: полезные советы и действияМногие из нас сталкиваются с ситуацией, когда вода попадает в ухо, особенно во время купания, плавания в бассейне или под душем Що робити, якщо у вухо потрапила вода: корисні поради та діїБагато з нас стикаються з ситуацією, коли вода потрапляє в вухо, особливо під час купання, плавання в басейні або під душем |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||