|
|||||||||
|
|
||||||||
08.09 - 11:37
Улучшить состояние кожи поможет необычное сочетание продуктов – врачи| Медицина
![]() Улучшить состояние кожи поможет необычное сочетание продуктов – врачиУлучшить состояние кожи после воздействия солнечных лучей поможет необычное сочетание продуктов. По мнению медиков, на состояние кожи в первую очередь влияет коллаген, для синтеза которого нужны несколько микроэлементов. Проникая глубоко в кожу, ультрафиолетовое излучение от солнца активирует производство ферментов, которые его расщепляют. Для синтеза коллагена организму нужны белки из пищи животного происхождения, витамины С и D, а также магний, кальций, железо, цинк и медь. Чтобы эти вещества поступали в организм, необходимо разнообразно и рационально питаться, считают специалисты. Витамином D богаты печень трески, лосось, консервированный тунец и куриные яйца. Витамин C можно найти в шиповнике, клюкве, квашеной капусте, болгарском перце, черной смородине, облепихе, помидорах, петрушке и цитрусовых. Но этот витамин легко разрушается при температуре выше 60 градусов. Кроме правильного питания, на образование коллагена влияет уровень стресса, который необходимо ограничить. На синтезе коллагена негативно сказывается так называемый гормон стресса — кортизол, который выделяется в большом количестве, когда вы нервничаете, голодаете или испытываете повышенные физические нагрузки. Спать рекомендуется не менее семи с половиной часов, ложиться — не позднее 23 часов, говорят медики. https://golos.ua/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Dlaczego warto myć włosy kawą z mlekiem raz w miesiącu: zalecenia trychologówWłosy stanowią jeden z najważniejszych elementów wyglądu człowieka Warum Sie Ihre Haare einmal im Monat mit Kaffee und Milch waschen sollten: Empfehlungen von TrichologenHaare sind eines der wichtigsten Elemente des Erscheinungsbildes eines Menschen Чому один раз на місяць варто мити волосся кави з молоком: рекомендації трихологівВолосся - це один з найважливіших елементів зовнішнього вигляду людини Почему один раз в месяц стоит мыть волосы кофе с молоком: рекомендации трихологовВолосы — это один из самых важных элементов внешнего облика человека Как заботиться о зрении глаз при длительной работе за компьютеромПри продолжительной работе за компьютером глаза подвергаются значительному напряжению |
|||||||||
|