|
|||||||||
|
|
||||||||
08.09 - 10:15
Как подготовить иммунитет детей к школе и детсаду: совет врача| Медицина
Как подготовить иммунитет детей к школе и детсаду: совет врачаС началом нового учебного года в детских коллективах — в школах и детских садах увеличивается риск различных заболеваний, поэтому необходимо заблаговременно повысить иммунитет ребенка. По их мнению, в учебных и воспитательных учреждениях осенью часто возникают вирусные инфекции, такие как риновирусная, респираторно-синцитиальная, аденовирусная, а также грипп, коронавирус, энтеровирус и другие заболевания, передающиеся воздушно-капельным путем. Поэтому задача родителей постараться подготовить иммунитет ребенка к школе/детскому саду. “Конечно, нам не удастся полностью уберечь детей от ОРВИ, но вполне в наших силах сделать так, чтобы болезнь протекала легче. Эта задача комплексная. Во-первых, это создание в семье благоприятной обстановки для минимизации стресса», – отмечают врачи. Далее, по мнению медиков, очень важен полноценный сон не менее 8 часов в сутки, а также игры на свежем воздухе не менее двух часов в сутки, занятия спортом, закаливание. Также родителям необходимо выяснить, нет ли у ребенка дефицита различных микроэлементов или витаминов, участвующих в формировании иммунитета. Почему это важно? Нехватка в детском организме цинка может вызвать задержку физического развития и полового созревания, дерматит, повторяющиеся простуды. Дефицит железа приводит к снижению памяти, внимания, слабости, одышке, головокружениям. Если у ребенка не хватает витамина D — у него могут возникать боли в костях, рахит, искривление позвоночника. «Чтобы повысить сопротивляемость ребенка к респираторным заболеваниям, надо давать продукты питания, богатые витаминами А, В, С. Это молочные и мясные продукты, крупы, листовые и стручковые овощи, морепродукты, свежие овощи и фрукты, содержащие большое количество витамина С. Продукты, богатые витамином А (каротином) — тыквенное пюре со сливочным маслом, печеночные оладьи, яйца», — говорят медики.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Jak szybciej zasnąć: długi sen dzięki trzem prostym wskazówkomWiele osób ma problemy z zasypianiem w nocy. So schlafen Sie schneller ein: Langer Schlaf mit Hilfe von drei einfachen TippsViele Menschen haben nachts Probleme mit dem Einschlafen. How to fall asleep faster: a long sleep with the help of three simple tipsMany people face problems with the ability to fall asleep at night. Как быстрее засыпать: длительный сон с помощью трех простых советовМногие люди сталкиваются с проблемами со способностью засыпать ночью. Як швидше засипати: тривалий сон за допомогою трьох простих порадБагато людей стикаються з проблемами зі здатністю засипати вночі |
|||||||||
|