|
|||||||||
|
|
||||||||
29.06 - 15:04
Способность стоять на одной ноге предскажет продолжительность жизни| Медицина
![]() Способность стоять на одной ноге предскажет продолжительность жизниЕсли вы можете стоять на одной ноге в течение дольше 10 секунд после 60 лет, то проживёте долго. А если нет, риск преждевременной смерти в два раза выше, как установили исследователи из Бразилии.
Люди среднего возраста, которые не могут сколько-нибудь долго стоять на одной ноге, в два раза чаще уходят из жизни раньше времени. Авторы исследования оценили эту способность у 2 000 человек в возрасте от 50 до 75 лет. Те из них, кто не мог выстоять на одной ноге более 10 секунд, на 84% чаще умирали в течение следующих 10 лет, по сравнению с теми, кто нормально проходил через данное испытание. Простой и безопасный тест на сохранение баланса поможет выявлять людей с плохим здоровьем, у которых не хватает сил для выполнения простейших видов активности. Такие люди чаще сталкиваются с гипертонией, диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Неофициально это испытание получило название «тест фламинго», поскольку данные птицы любят находиться длительное время именно в таком положении. Он может вполне войти в число рутинных проверок здоровья людей среднего и пожилого возраста для получения полезной информации, касающейся риска преждевременного ухода из жизни. В отличии от разного рода аэробных физических нагрузок, силовых тренировок и упражнений на повышение гибкости сохранение баланса обычно хорошо развито у человека вплоть до седьмого десятка. И где-то после 60-65 это качество начинает ослабевать. При этом сейчас тесты на сохранение баланса не включаются в традиционные обследования пенсионеров, так как существует недостаточная стандартизация подобных диагностических процедур. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Полезные свойства меда, которые следует знать каждомуМед является одной из самых древних и ценных природных продукций, известных человечеству Przydatne właściwości miodu, które każdy powinien znaćMiód jest jednym z najstarszych i najcenniejszych produktów naturalnych znanych ludzkości Дефицит магния: 5 признаков опасной потери важного минералаМагний играет критическую роль в функционировании нашего организма, однако многие люди не получают достаточно этого минерала в своей диете Useful properties of honey that everyone should knowHoney is one of the oldest and most valuable natural products known to mankind Дефіцит магнію: 5 ознак небезпечної втрати важливого мінералуМагній відіграє критичну роль у функціонуванні нашого організму, проте багато людей не отримують достатньо цього мінералу у своїй дієті |
|||||||||
|