|
|||||||||
|
|
||||||||
29.06 - 14:02
Любое освещение во время сна грозит ожирением| Медицина
![]() Любое освещение во время сна грозит ожирениемИсследователи из США пришли к выводу о том, что сон в помещении с любыми источниками света связан с ожирением. Он также может спровоцировать и другие серьёзные проблемы со здоровьем.
Даже тусклый свет ночника в комнате спящего ночью человека увеличивает вероятность серьезных проблем со здоровьем у него в будущем. Воздействие любых источников света коррелирует с ростом риска диабета, гипертонии, а также ожирения у мужчин и женщин старшего возраста, как показало исследование ученых из Северо-Западного университета. Именно поэтому люди должны стремиться спать в полностью тёмном помещении, и любые источники освещения должны быть сведены до минимума. Исследование изучало роль света во время сна человека, затронув здоровых взрослых людей старше 20. Оказалось, что сон всего в течение одной ночи с приглушенным освещением вроде работающего экрана телевизора с выключенным звуком уже увеличивает уровень сахара в крови и интенсивность сердцебиения в условиях специальной сомнологической лаборатории. Рост сердцебиения, как отмечалось в ходе других исследований, является одним из факторов риска серьезных проблем с сердцем и даже преждевременной смерти. А повышение уровня сахара в крови - проявление резистентности к инсулину, приводящее к диабету второго типа. Даже приглушенный свет проходил через закрытые зрачки и нарушал сон у молодых взрослых людей, хотя они и спали с закрытыми глазами, как поведали учёные. По их мнению, даже незначительные источники света создавали дефицит как долгого, так и короткого сна, который является критически важной фазой для процесса обновления клеток в организме. https://www.medikforum.ru
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Magnesium Deficiency: 5 Signs You're Dangerously Low on an Essential MineralMagnesium plays a critical role in how our bodies function, but many people don't get enough of this mineral in their diets Magnesiummangel: 5 Anzeichen für einen gefährlichen Verlust eines wichtigen MineralsMagnesium spielt für die Funktion unseres Körpers eine entscheidende Rolle, dennoch nehmen viele Menschen mit der Nahrung nicht genug von diesem Mineral auf Niedobór magnezu: 5 oznak niebezpiecznej utraty ważnego minerałuMagnez odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu, a mimo to wiele osób nie dostarcza organizmowi wystarczającej ilości tego minerału w diecie Полезные свойства меда, которые следует знать каждомуМед является одной из самых древних и ценных природных продукций, известных человечеству Przydatne właściwości miodu, które każdy powinien znaćMiód jest jednym z najstarszych i najcenniejszych produktów naturalnych znanych ludzkości |
|||||||||
|