|
|||||||||
|
|
||||||||
27.05 - 12:04
Нужно ли сдавать анализы для приема витаминов?| Медицина
Доктор Светлана Ищенко рассказала, нужно ли предварительно сдавать анализы для приема витаминов и минералов. Многие сторонники здорового образа жизни сегодня назначают себе витамины самостоятельно и принимают их в профилактических дозах без консультации с врачом. «Для чего сдают анализы на витамины? Чтобы узнать про дефициты и чтобы не было передозировки. Если дозировки выбранного вами витаминного комплекса все в пределах суточных норм, можно не беспокоиться с анализами. Организм возьмёт то, что ему нужно и это будет безопасно. Но это только в случае с натуральными витаминами», — отмечает эксперт. Синтетические, ненатуральные витамины, врач не рекомендует употреблять в принципе. Они гораздо хуже усваиваются организмом и могут вызывать аллергические реакции. Что касается натуральных витамин, их отличает высокая усвояемость. Заработать, принимая их, излишки очень сложно. Поэтому такие витамины можно принимать и без предварительной сдачи анализов на выявление дефицитов. Кроме того, витамины важно принимать в комплексе, сочетая между собой те, которые повышают усвоение друг друга. В моноформе, то есть по одиночке, витамины усваиваются плохо или не усваиваются вообще. К примеру, какую бы вы не выпили дозу железа, оно пройдет мимо без витамина С. medikforum.ru
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Zdrowie i odżywianie: Kto powinien unikać datDaktyle, czyli palmy duńskie, znane są ze swojej słodkiej palety smaków i bogactwa przydatnych składników. Здоров'я та харчування: Хто повинен утриматися від фініківФініки, або датські пальми, відомі своєю солодкою смаковою палітрою та багатством корисних елементів. Jak szybciej zasnąć: długi sen dzięki trzem prostym wskazówkomWiele osób ma problemy z zasypianiem w nocy. So schlafen Sie schneller ein: Langer Schlaf mit Hilfe von drei einfachen TippsViele Menschen haben nachts Probleme mit dem Einschlafen. How to fall asleep faster: a long sleep with the help of three simple tipsMany people face problems with the ability to fall asleep at night. |
|||||||||
|